家族・健康・文化
出産予定日、犬の年齢、1日の水分量、BMI、暦の変換（イスラム暦・ヘブライ暦・中国暦）、配色ツールなど、毎日に役立つツール集。
出産予定日や排卵日の計算、BMI計算、1日に必要な水分量や消費カロリー、犬の年齢や猫の年齢、暦の変換、配色ツールやコントラストチェック、練習用のメトロノームなど。健康に関する値は目安であり、医師の診断に代わるものではありません。
31 件のツール
- BMI計算：肥満度と標準体重人気BMI計算ツール。身長と体重を入れるだけで自動計算し、日本肥満学会の基準で低体重・普通体重・肥満1〜4度を判定。普通体重の範囲もわかります。
- 1RM計算機（最大挙上重量）挙げた重量と回数から、1回だけ挙げられる最大重量（1RM）をEpley式とBrzycki式で推定します。1〜10回のRM換算表付き。kgとlbに対応しています。
- 1日に必要な水分量の計算1日に必要な水分量の目安を計算。年齢・性別・体重、妊娠中や授乳中かどうかから、飲み物でとる水分と食事を含めた総水分量をEFSAとDGEの基準で表示します。
- VO2max（最大酸素摂取量）計算12分間走（クーパー走）の距離からVO2max（最大酸素摂取量）を計算します。メートルまたはマイルで入力すると、クーパーの式（JAMA 1968年）でml/kg/分を推定します。
- イラン暦（ペルシャ暦）と西暦の変換西暦の日付をイラン暦（ペルシャ暦・ヒジュラ太陽暦）に、イラン暦を西暦に変換。今日の日付、うるう年、イランの新年ノウルーズの日付もわかります。
- オンラインメトロノーム無料で使えるオンラインメトロノームです。BPM20〜300、2/4〜12/8拍子、アクセント、8分・3連・16分の細分化、タップテンポに対応。アプリ不要でスマホでも使えます。
- カラーコード変換：HEX・RGB・HSL・HSV・CMYKカラーコードを変換します。HEXからRGB、RGBからHEX、HSL・HSV・HWB・CMYKへ一括変換。どの形式で入力しても自動で判別し、結果はコピーできます。
- オンラインチューナー：ギター・ウクレレ対応マイクで使える無料オンラインチューナー。ギターのレギュラー（EADGBE）、ウクレレ（GCEA）、クロマチックに対応。基準ピッチA4は432〜446 Hzで設定可能です。
- コントラスト比チェッカー（WCAG 2.2）文字色と背景色のコントラスト比をWCAG 2.2の基準で計算。通常の文字・大きな文字・UI部品それぞれのAA／AAA判定と、基準を満たす近い色の提案を表示します。
- オンラインピアノ5オクターブの鍵盤をブラウザで無料で弾けるオンラインピアノ。パソコンのキーボード、マウス、タッチで和音も演奏可能。アプリ不要・登録不要です。
- ヒジュラ暦変換（イスラム暦⇔西暦）西暦の日付をヒジュラ暦（イスラム暦）に変換、逆にヒジュラ暦から西暦も計算。サウジアラビアのウンム・アル＝クラー暦と表計算方式に対応し、月の日数も表示します。
- ホワイトノイズと雨音ホワイトノイズ・ピンクノイズ・ブラウンノイズと雷雨の雨音をブラウザで無限に再生。自由にミックスでき、タイマー付き。アプリもダウンロードも不要です。
- マラソンのタイム予想（リーゲルの公式）最近のレース結果から、5km・10km・ハーフ・フルマラソンや任意の距離の完走タイムをリーゲルの公式で予想します。1kmあたりのペースも表示。
- ユダヤ暦変換（西暦⇔ユダヤ暦）西暦の日付をユダヤ暦（ヘブライ暦）に変換し、逆も計算します。今日のユダヤ暦、月名、閏年（アダル1・2）、新年ロシュ・ハシャナの日付もわかります。
- ラマダンはいつからいつまで？開始日・終了日の計算ラマダンはいつからいつまで？2025〜2035年の断食初日・最終日とイード（断食明け祭）の予定日を、ウンム・アル＝クラー暦で計算します。
- ランニングのペース計算キロ何分のペース、ゴールタイム、距離を計算します。時速、ラップタイム表、5km・10km・ハーフマラソン・フルマラソンの予想タイムも表示。
- 画像からカラーコードを抽出（スポイト）画像のカラーコードを調べるスポイトツール。写真をクリックするだけでHEX・RGB・HSLを表示し、メインカラーも抽出します。アップロード不要でブラウザ内で完結。
- 基礎代謝・1日の消費エネルギー計算基礎代謝を計算するツール。性別・年齢・身長・体重からMifflin-St Jeor式で基礎代謝量を、身体活動レベル（PAL）から1日の総消費カロリーをkcalとkJで求めます。
- 旧暦変換（中国の農暦）と干支の計算新暦の日付を中国の旧暦（農暦）に変換し、逆に旧暦から新暦も計算します。その年の干支（十干十二支）や五行、春節の日付もわかります。
- 犬の年齢を人間に換算：人間でいうと何歳？犬の年齢を人間の年齢に換算します。DNA研究に基づく16·ln(年齢)+31の式と、体の大きさ別のAVMA換算表を比べ、シニア期の目安も表示します。
- 出産予定日計算：妊娠週数もわかる最終月経開始日（生理周期も考慮）または受精日から出産予定日を自動計算。今日が妊娠何週何日か、妊娠初期・中期・後期、予定日までの日数もわかります。
- 運動の消費カロリー計算運動の消費カロリーを計算。ウォーキング、ランニング、水泳、自転車など30種類の運動から、METs（メッツ）・体重・時間で消費カロリーを求めます。
- 心拍数ゾーン計算最大心拍数を入力するか年齢から田中の式で推定し、トレーニングの心拍数ゾーンを計算します。最大心拍数の割合とカルボーネン法に対応。
- 睡眠サイクル計算7時に起きるには何時に寝ればいい？約90分の睡眠サイクル4〜6回分から、寝る時間とアラームの時刻を計算します。入眠までの時間も考慮。
- 体脂肪率の計算（米海軍式・メジャーで測る）身長と首・ウエスト（女性はヒップも）の周囲長から体脂肪率を自動計算します。米海軍の計算式（Hodgdon・Beckett、1984年）を使用し、誤差の幅も表示します。
- 妊娠週数計算ツール最終月経の開始日または出産予定日から、今日の妊娠週数（何週何日）を計算します。妊娠何ヶ月か、妊娠初期・中期・後期、予定日までの日数も表示。
- 猫の年齢を人間の年齢に換算猫の年齢を人間に換算すると何歳？ 子猫は月齢でも、AAFP・AAHAの年齢換算表で計算します。2021年のガイドラインに基づくライフステージもわかります。
- 排卵日計算ツール（妊娠しやすい日の目安）最終生理開始日と生理周期を入れると、排卵日と妊娠しやすい日、次の生理予定日を3周期分自動で計算します。オギノ式に近いカレンダー法の目安で、避妊には使えません。
- 配色ジェネレーター（カラーパレット作成）1つの基準色から補色・類似色・トライアド・スクエア・モノクロマティックなどの配色を自動作成。HEX・RGB・HSLの値をそのままコピーできる無料ツールです。
- 標準体重・適正体重の計算身長を入れるだけで標準体重（BMI22）と、日本肥満学会の基準で普通体重になる適正体重の範囲（BMI18.5〜25未満）を計算します。
- 歩数⇔距離（km）換算歩数と歩幅から歩いた距離（km・マイル）を計算します。1万歩は何キロ？自分の歩幅で正確に換算でき、距離から必要な歩数も逆算できます。