ローイングのスプリット計算
ローイングのスプリット計算では、500 mあたりのスプリットをワットに換算し、2000 mなど各距離のタイムも表示します。スプリット2:05は約179 Wです。
出典：Concept2 – Watts Calculator (ワット = 2.80 / pace³、paceは1メートルあたりの秒数)。更新日：
計算方法
スプリットとは、ローイングマシンが表示する500 mあたりのタイムです。スプリット2:00は1 kmあたり4分、出力は約202 Wです。1:50なら約263 Wです。
計算のしかた
メーカーは、ワット＝2.80／ペース³で出力を求めます。ペースは1 mあたりの秒数で、スプリットを500で割った値です。速度は3乗で効いてきて、10%速くするには約37%多い出力が必要です。逆算は、ペース＝（2.80／ワット）の3乗根です。スプリットからは、どんな距離のタイムも出ます。スプリット×距離÷500です。
よく使う距離
マシンでは、2000 mがレースやテストの標準距離です。500 m、1000 m、5000 m、6000 m、10,000 m、ハーフマラソン、マラソンも表示します。「距離とタイムから」を選ぶと、漕いだときのスプリットが分かります。
- 100 mあたりのタイムは、インターバルや短い距離のときに役立ちます。
- km/hの速度は、他のスポーツとの比較に使えます。
- 体重別の階級や比較では、体重1 kgあたりの出力も重要になることがあります。
よくある質問
スプリットをワットに換算するには？
ワット＝2.80÷（スプリットの秒数÷500）の3乗です。2:05なら125÷500＝0.25で、2.80÷0.015625＝179.2 Wです。
スプリット2:00で2000 mは何分ですか？
500 mを4回で、4×2:00＝8:00です。
スプリット1:45には何ワット必要ですか？
約302 Wです。数秒速くするだけで出力がかなり増えます。速度が3乗で効くためです。
出典・根拠
- Concept2 – Watts Calculator (ワット = 2.80 / pace³、paceは1メートルあたりの秒数)
- Wikipedia – Rudern (エルゴメーター、500 mあたりのスプリット)
- Wikipedia – Indoor rower (Concept2と測定値)
更新日： · 編集方針
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