ボクシングタイマー（ラウンド・休憩・ゴング）

ボクシングタイマーは、プリセットをタップするか、ラウンドの長さ・休憩・ラウンド数を入力するだけ。準備カウントのあと、ラウンド開始でゴングが1回、終了で2回鳴り、色で「ラウンド中」か「休憩」かが離れていてもわかります。

出典：ウィキペディア – ボクシング（ラウンドと試合時間）。更新日：2026年10月1日

計算方法

ボクシングタイマーの使い方

ボクシングは、決まった時間のラウンドと短い休憩をくり返します。1ラウンドの長さは秒で入力（180なら3分）し、休憩とラウンド数を設定してください。準備カウントのあとに始まり、残り時間を大きく表示して、ラウンド中は赤、休憩中は緑に変わります。最後のラウンドのあとに休憩はなく、終了のゴングで終わります。

ゴング音

各ラウンドの開始でゴングが1回、終了で2回鳴ります。各フェーズの最後の3秒には、短いピッ音で切り替わりを予告します。ゴング音はブラウザ内で生成されるので、オフラインでも動き、タブがバックグラウンドでもタイミングはずれません。音が不要なときは「ゴング音と合図音」をオフにすると、色の表示だけで使えます。

プリセット

アマチュア 3分×3：3分のラウンドを3回、間に1分の休憩。アマチュアの試合でよく使われる形です。
プロ 12回戦：3分×12ラウンド、休憩1分。男子の世界タイトルマッチの距離です。女子のプロの試合は2分ラウンドのことも多く、その場合は1ラウンドの長さに120を入力します。
2分×3：短めのラウンドで、初心者やスパーリングの入門に向いています。
練習 3分×6：サンドバッグ、ミット打ち、スパーリングなどジムの練習で定番の組み方です。
ムエタイ 3分×5：3分のラウンドを5回、休憩は2分です。
MMA 5分×3：5分ラウンドを3回、休憩1分（タイトルマッチは5ラウンド）。

プリセットは入力欄を埋めるだけなので、あとから数値を自由に変えられます。設定はページのアドレスに入るため、ブックマークしたり「共有」でトレーニング仲間に送ったりできます。

ジムでの使い方

スマートフォンをスタンドに立て、音量を上げておくと、ミット打ちの最中でもゴングが聞こえます。対応しているブラウザでは、タイマーの動作中に画面が消えません（Screen Wake Lock API）。「スキップ」で次のフェーズに進めるので、休憩を早めに切り上げることもできます。iPhoneでは消音モードをオフにして、スタートを押すと音が有効になります。データは送信されず、アプリもアカウントも不要です。

このタイマーが測るのは時間だけで、心拍やトレーニングの質は測りません。持病がある方や久しぶりの方は、激しいスパーリングの前に医師やトレーナーに相談してください。

よくある質問

ボクシングの1ラウンドは何分ですか？

男子のアマチュアとプロでは3分が標準で、ラウンドの間に1分の休憩が入ります。女子や年少者の試合では2分ラウンドのこともあります。このタイマーでは秒で入力します（180または120）。

ボクシングは何ラウンドですか？

アマチュアは3ラウンドが一般的です。プロは4回戦から12回戦まであり、男子の世界タイトルマッチは12回戦です。「アマチュア 3分×3」か「プロ 3分×12」のプリセットを選んでください。

練習用のインターバルタイマーとしても使えますか？

はい。サンドバッグなら3分/休憩1分、ミット打ちなら2分/休憩30秒のように、好きな時間を入力できます。20秒/10秒のような短い運動と休憩なら、インターバルタイマーやタバタタイマーが便利です。

ゴング音は出ますか？

はい。ラウンド開始でゴングが1回、終了で2回鳴ります。音はブラウザ内で作られ、ダウンロードは不要です。色だけで使いたい場合は「ゴング音と合図音」をオフにしてください。

スマホで使えますか？バックグラウンドでも動きますか？

最新のスマホのブラウザで動きます。ゴング音はブラウザのオーディオ時計に予約されるので、タブが裏に回ってもタイミングは正確です。ただしページは開いたままにしてください。

ラウンド終了10秒前の予告はありますか？

各ラウンドと休憩の最後の3秒に短いピッ音が3回鳴ります。10秒前の専用の予告音はありませんが、大きな残り時間の表示で確認できます。

自分の設定を保存できますか？

すべての値はページのアドレスに入ります。時間を設定してからブックマークするか、「共有」をタップしてリンクをトレーニング仲間に送ってください。

出典・根拠

更新日：2026年10月1日 · 編集方針