Família, saúde e cultura
Data provável do parto, idade do cachorro, consumo de água, conversor de calendários (hégira, hebraico, chinês), paletas de cores – ajudas do dia a dia.
Calculadora de data provável do parto, idade gestacional e calculadora de ovulação, calculadora de IMC, consumo de água e calorias gastas, idade do cachorro e do gato, conversores de calendário (hégira, hebraico, chinês, persa) e datas do Ramadã, além de paletas de cores, conversor de cores e verificador de contraste. Valores de saúde são estimativas e não substituem orientação médica.
27 ferramentas
- Calculadora de 1RM (repetição máxima)Estime seu 1RM a partir da carga e das repetições com as fórmulas de Epley e Brzycki, com tabela de %1RM de 1 a 10 repetições. Em kg ou lb.
- Calcule quanta água você precisa por diaQuanta água beber por dia? Ingestão de bebidas e de água total por idade, sexo, gravidez e amamentação, com os valores de referência da EFSA e da DGE alemã.
- Calculadora de calorias gastas no exercícioCalcule as calorias gastas em 30 esportes e atividades a partir do MET, do peso e da duração, segundo o Compendium 2024, com correção pessoal opcional.
- Calculadora de data provável do partoCalcule a data provável do parto pela regra de Naegele a partir da última menstruação (com ciclo) ou da concepção: idade gestacional, trimestre e dias.
- Calculadora de gordura corporal (método US Navy)Estime seu percentual de gordura corporal pela altura e pelas medidas de pescoço, cintura e quadril, com as equações da US Navy (Hodgdon e Beckett, 1984).
- Calculadora de idade gestacionalCom quantas semanas estou? Calcule a idade gestacional pela última menstruação ou pela DPP: semanas e dias, trimestre, mês de gestação e dias restantes.
- Calculadora de IMC segundo a OMSCalcule seu índice de massa corporal com altura e peso: classificação da OMS, da magreza à obesidade grau III, e a faixa de peso normal para a sua altura.
- Calculadora de ovulação: estime seu período fértilEstime a ovulação e o período fértil pelo método do calendário (tabelinha) para os próximos 3 ciclos. Só uma estimativa: não é método contraceptivo.
- Calculadora de pace para corridaCalcule seu pace em min/km ou min/milha, o tempo ou a distância, com velocidade em km/h, parciais por quilômetro e tempos de 5 km a maratona.
- Calculadora de peso ideal: sua faixa de pesoCalcule seu peso ideal pela altura: a faixa que corresponde a um IMC de 18,5 a 24,9 (OMS), em kg e lb, em vez de um único número questionável.
- Calculadora de taxa metabólica basal e gasto energético diárioCalcule sua taxa metabólica basal pela fórmula de Mifflin-St Jeor e o gasto energético total pelo nível de atividade física (FAO/OMS), em kcal e kJ.
- Calculadora de VO2 máx (teste de Cooper)Estime seu VO2max pela corrida de 12 minutos: informe a distância em metros ou milhas e veja o resultado em ml/kg/min pela equação de Cooper (JAMA 1968).
- Calculadora de zonas de frequência cardíacaCalcule suas zonas de frequência cardíaca: informe a FC máxima ou estime pela fórmula de Tanaka e veja zonas em % da FCmáx ou pelo método Karvonen.
- Calculadora de ciclos do sonoCalculadora do sono: que horas dormir para acordar às 7h, ou quando pôr o despertador. De 4 a 6 ciclos de cerca de 90 minutos, como regra prática.
- Calendário chinês: data e signoConverta datas para o calendário lunar chinês e vice-versa: ano no ciclo de 60 (tronco celeste, ramo terrestre), signo do zodíaco, elemento e Ano-Novo.
- Calendário islâmico: converter datas (Hijri)Converta uma data do calendário gregoriano para o calendário islâmico Hijri e vice-versa – pelo Umm al-Qura (Arábia Saudita) ou tabular, com duração do mês.
- Calendário judaico: converter data hebraicaConverta uma data gregoriana para o calendário judaico (hebraico) e vice-versa – com nomes dos meses, ano bissexto (Adar I/II) e data do Rosh Hashaná.
- Calendário persa: converter datasConverta uma data gregoriana para o calendário persa (Hégira Solar) e vice-versa – com nomes dos meses, ano bissexto e a data do Nowruz, o Ano-Novo persa.
- Conversor de cores: HEX, RGB, HSL, HSV, CMYKConverta cores: HEX para RGB, RGB para HEX, HSL, HSV, HWB e CMYK. Digite em qualquer formato ou use o seletor de cores e copie o resultado, tudo no navegador.
- Converter passos em quilômetrosConverta passos em km: quantos quilômetros são 10.000 passos? Com o seu próprio comprimento de passo – também km em passos e a distância em milhas.
- Gerador de paleta de coresGere cores que combinam a partir de uma cor base: complementar, análoga, triádica, quadrado, complementar dividida ou monocromática, com HEX, RGB e HSL.
- Idade do cachorro em anos humanosQuantos anos humanos tem seu cachorro? Fórmula 16·ln(idade)+31 (Wang et al. 2020) e tabela da AVMA por porte, com a idade em que ele vira idoso.
- Calculadora da idade do gato em anos humanosQuantos anos humanos tem meu gato? Converta a idade, inclusive de filhotes em meses, pela tabela AAFP-AAHA e veja a fase da vida segundo as diretrizes de 2021.
- Pegar cor de imagem (conta-gotas)Descubra o código de cor de uma imagem: abra a foto, clique no ponto e copie HEX, RGB e HSL, além das cores principais. Sem upload, tudo fica no navegador.
- Previsão de tempo de prova (fórmula de Riegel)Estime seu tempo nos 5 km, 10 km, meia maratona, maratona ou qualquer distância a partir de uma prova recente, pela fórmula de Riegel, com pace por km.
- Calendário do Ramadã: calcular início e fimQuando é o Ramadã? Início, último dia de jejum e Eid al-Fitr de 2025 a 2035, calculados pelo calendário Umm al-Qura – com aviso sobre o avistamento da lua.
- Verificador de contraste pelas WCAG 2.2Verifique o contraste entre cor do texto e do fundo: razão de contraste pelas WCAG 2.2, avaliação AA/AAA para texto normal e grande e elementos de interface.