Familie, Gesundheit & Kultur
Geburtstermin, Hundealter, Wasserbedarf, Kalender umrechnen (islamisch, jüdisch, chinesisch), Farbpaletten und Kontrast – Helfer für den Alltag.
Geburtstermin-Rechner, SSW-Rechner und Eisprungrechner, BMI-Rechner, Wasserbedarf und Kalorienverbrauch beim Sport, Hundealter und Katzenalter, Kalender-Umrechner (islamisch, jüdisch, chinesisch, persisch) und Ramadan-Daten, dazu Farbpaletten, Farbumrechner und Kontrast-Checker. Gesundheitswerte sind Richtwerte mit Quelle und ersetzen keine ärztliche Beratung.
27 Werkzeuge
- 1RM-Rechner: Maximalkraft schätzenOne-Rep-Max aus Gewicht und Wiederholungen schätzen – nach den Formeln von Epley und Brzycki, mit %1RM-Tabelle für 1 bis 10 Wiederholungen.
- BMI-Rechner nach WHOBody-Mass-Index aus Größe und Gewicht berechnen: WHO-Kategorie von Untergewicht bis Adipositas Grad III und Normalgewichtsbereich für Ihre Größe.
- Chinesischer Kalender: Datum und SternzeichenDatum in den chinesischen Mondkalender umrechnen und zurück: Jahr im 60er-Zyklus (Himmelsstamm, Erdzweig), Tierkreiszeichen, Element und Neujahrsfest.
- Eisprungrechner: fruchtbare Tage schätzenEisprung und fruchtbare Tage nach der Kalendermethode schätzen – für die nächsten 3 Zyklen. Nur eine Schätzung, ausdrücklich keine Verhütungsmethode.
- Farbe aus Bild bestimmen (Pipette)Farbcode aus einem Bild auslesen: Foto laden, Stelle anklicken, HEX-, RGB- und HSL-Wert kopieren – plus Hauptfarben. Ohne Upload, alles bleibt im Browser.
- Farbpalette-GeneratorAus einer Basisfarbe passende Farben erzeugen: komplementär, analog, triadisch, Quadrat, split-komplementär oder monochrom – mit HEX-, RGB- und HSL-Werten.
- Farbumrechner: HEX, RGB, HSL, HSV, CMYKFarbwerte umrechnen: HEX in RGB, RGB in HEX, HSL, HSV, HWB und CMYK – Eingabe in jedem Format oder per Farbwähler, Ergebnis zum Kopieren, direkt im Browser.
- Geburtstermin berechnenGeburtstermin berechnen nach der Naegele-Regel – aus der letzten Periode (mit Zykluslänge) oder der Empfängnis. Mit SSW, Trimester und Tagen bis zum ET.
- Grundumsatz und Gesamtumsatz berechnenGrundumsatz nach Mifflin-St Jeor aus Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht berechnen, dazu den Gesamtumsatz mit PAL-Werten der FAO/WHO – in kcal und kJ.
- Islamischer Kalender: Datum umrechnen (Hijri)Gregorianisches Datum in den islamischen Hijri-Kalender umrechnen und zurück – nach Umm al-Qura (Saudi-Arabien) oder tabellarisch, mit Monatslänge.
- Hundealter in Menschenjahre umrechnenWie alt ist mein Hund in Menschenjahren? Rechner mit der Formel 16·ln(Alter)+31 (Wang 2020) und der AVMA-Tabelle nach Größe – samt Seniorenalter.
- Idealgewicht berechnen: Ihr GewichtsbereichIdealgewicht aus der Körpergröße berechnen: der Gewichtsbereich mit einem BMI von 18,5 bis 24,9 nach WHO, in kg und lb – statt einer fragwürdigen Einzelzahl.
- Jüdischer Kalender: hebräisches Datum umrechnenGregorianisches Datum in den jüdischen (hebräischen) Kalender umrechnen und zurück – mit Monatsnamen, Schaltjahr (Adar I/II) und Rosch ha-Schana.
- Kalorienverbrauch beim Sport berechnenKalorienverbrauch für 30 Sportarten und Aktivitäten berechnen: kcal aus MET-Wert, Gewicht und Dauer nach dem 2024 Compendium, auf Wunsch persönlich korrigiert.
- Katzenalter in Menschenjahre umrechnenWie alt ist meine Katze in Menschenjahren? Rechner nach der Tabelle der AAFP-AAHA-Leitlinien, auch für Kitten in Monaten – mit Lebensphase nach AAHA/AAFP 2021.
- Kontrast-Checker nach WCAG 2.2Farbkontrast von Text- und Hintergrundfarbe prüfen: Kontrastverhältnis nach WCAG 2.2, Bewertung AA/AAA für normalen und großen Text sowie UI-Elemente.
- Körperfett-Rechner (US-Navy-Methode)Körperfettanteil aus Größe, Hals-, Bauch- und Hüftumfang schätzen – nach den Gleichungen von Hodgdon und Beckett (US Navy, 1984), in cm oder Zoll.
- Wettkampfzeit-Rechner (Riegel-Formel)Aus einer Laufzeit die Zielzeit für 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ihre Wunschdistanz schätzen – nach der Formel von Riegel, mit Pace je km.
- Pace-Rechner fürs LaufenLauftempo (Pace) in min/km oder min/Meile, Zielzeit oder Strecke berechnen – mit km/h, Zwischenzeiten je Kilometer und Zeiten für 5 km bis Marathon.
- Persischer Kalender: Datum umrechnenGregorianisches Datum in den persischen Kalender (Solar-Hidschri) umrechnen und zurück – mit Monatsnamen, Schaltjahr und dem Datum von Nouruz.
- Pulszonen-Rechner: Herzfrequenzzonen berechnenHerzfrequenzzonen fürs Training berechnen: maximale Herzfrequenz eingeben oder nach Tanaka schätzen, Zonen in % der HFmax oder nach Karvonen.
- Ramadan-Kalender: Beginn und Ende berechnenWann ist Ramadan? Beginn, letzter Fastentag und Zuckerfest (Eid al-Fitr) 2025 bis 2035, berechnet nach Umm al-Qura – mit Hinweis zur Mondsichtung.
- Schlafrechner nach SchlafzyklenSchlafrechner: Zu welcher Uhrzeit ins Bett, wenn der Wecker um 7 Uhr klingelt? Oder wann aufstehen? 4 bis 6 Schlafzyklen à 90 Minuten als Faustregel.
- Schritte in Kilometer umrechnenSchritte in km umrechnen: Wie weit sind 10.000 Schritte? Mit Ihrer eigenen Schrittlänge – auch km in Schritte und die Strecke in Meilen.
- SSW-Rechner: Schwangerschaftswoche berechnenSchwangerschaftswoche berechnen aus der letzten Periode oder dem Geburtstermin: SSW (z. B. 20+4), Trimester, Schwangerschaftsmonat und Tage bis zum ET.
- VO2max-Rechner (Cooper-Test)VO2max aus dem 12-Minuten-Lauf schätzen: Strecke in Metern oder Meilen eingeben, Ergebnis in ml/kg/min nach der Cooper-Gleichung (JAMA 1968).
- Wasserbedarf pro Tag berechnenWie viel Wasser am Tag? Trinkmenge und Gesamtwasserbedarf nach Alter, Geschlecht, Schwangerschaft und Stillzeit – mit Richtwerten von DGE und EFSA.