DE

Schritte in km umrechnen

Geben Sie Ihre Schrittzahl oder eine Strecke ein und dazu Ihre Schrittlänge. So lassen sich Schritte in km umrechnen: Der Rechner zeigt die Strecke in Kilometern (km) und Meilen bzw. wie viele Schritte Sie für eine Strecke brauchen. Am genauesten wird es mit selbst gemessener Schrittlänge.

Beispiel: Umrechnen: Schritte → Kilometer · Anzahl Schritte 10.000 · Schrittlänge 70 cm → Ergebnis: 7,00 km. Quelle: NIST SP 811, NIST Special Publication 811, Appendix B.8 – mile (mi) = 1.609 344 km (exact). Stand: .

cm
Selbst messen: 10 normale Schritte gehen, die Strecke messen und durch 10 teilen.
Meine ToolboxIhre Eingaben werden nur in diesem Browser gespeichert.

Ergebnis

Ergebnis
7,00 km
Strecke in Meilen
4,35 mi
Schritte pro Kilometer
1.429 Schritte
Die Umrechnung gilt nur für die eingegebene Schrittlänge. Beim Laufen oder Joggen sind die Schritte deutlich länger als beim Gehen, bergauf und im Gedränge kürzer – messen Sie für jede Gangart getrennt.

So wird gerechnet

So wird umgerechnet

1 Kilometer hat 100.000 Zentimeter. Eine Meile ist seit dem internationalen Yard-Abkommen von 1959 exakt 1.609,344 Meter lang (1 Yard = 0,9144 m); so steht es auch in den Umrechnungstabellen des US-Normungsinstituts NIST.

Rechenbeispiel

10.000 Schritte bei 70 cm Schrittlänge: 10.000 × 70 = 700.000 cm = 7,00 km. In Meilen: 7 ÷ 1,609344 = 4,35 mi. Pro Kilometer sind das 100.000 ÷ 70 ≈ 1.429 Schritte. Umgekehrt brauchen Sie für 5 km bei 70 cm Schrittlänge 500.000 ÷ 70 ≈ 7.143 Schritte.

Schrittlänge selbst messen

Die Schrittlänge ist von Mensch zu Mensch verschieden, deshalb ist eine eigene Messung genauer als jeder Pauschalwert. So geht es:

  1. Auf ebenem Boden an einer Markierung starten.
  2. 10 Schritte in Ihrem normalen Tempo gehen – jeder Fußaufsatz zählt als ein Schritt.
  3. Die Strecke vom Start bis zur Fußspitze messen und durch 10 teilen.

Beispiel: 7 Meter für 10 Schritte ergeben 70 cm Schrittlänge. Für mehr Genauigkeit 20 Schritte gehen und durch 20 teilen. Voreingestellt sind 70 cm – ersetzen Sie den Wert durch Ihren eigenen.

Gehen oder Laufen?

Beim Laufen sind die Schritte meist deutlich länger als beim Gehen. Messen Sie deshalb für Spaziergang und Jogging jeweils eine eigene Schrittlänge. Schrittzähler und Fitness-Uhren arbeiten oft mit einer geschätzten Schrittlänge; tragen Sie dort Ihren gemessenen Wert ein, werden auch deren Kilometerangaben genauer.

Passend dazu: den Energieverbrauch berechnet der Kalorienverbrauch-Rechner, das Tempo der Pace-Rechner, und die Trainingsbereiche der Pulszonen-Rechner.

Häufige Fragen

Wie viele Kilometer sind 10.000 Schritte?

Das hängt von der Schrittlänge ab: bei 70 cm sind es 7 km, bei 60 cm 6 km, bei 80 cm 8 km. Rechnen Sie mit Ihrer eigenen, gemessenen Schrittlänge.

Wie viele Schritte sind ein Kilometer?

100.000 geteilt durch die Schrittlänge in cm. Bei 70 cm sind das etwa 1.429 Schritte, bei 80 cm 1.250 Schritte.

Wie messe ich meine Schrittlänge?

Gehen Sie 10 normale Schritte, messen Sie die zurückgelegte Strecke und teilen Sie sie durch 10. Beim Laufen messen Sie getrennt, weil die Schritte dort länger sind.

Warum gibt der Rechner keine Schrittlänge nach Körpergröße vor?

Formeln aus der Körpergröße liefern nur grobe Schätzwerte, und die Schrittlänge hängt auch von Tempo, Gelände und Gangart ab. Eine eigene Messung dauert eine Minute und ist genauer.

Wie viele Kilometer sind eine Meile?

Genau 1,609344 km. Umgekehrt ist 1 km etwa 0,621 Meilen.

Quellen und Rechtsgrundlagen

Stand: · So prüfen wir

Passende Werkzeuge