BMI-Rechner nach WHO

Geben Sie Größe und Gewicht ein. Der Rechner zeigt Ihren BMI, die Einteilung nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und in welchem Gewichtsbereich der BMI bei Ihrer Größe im Normalbereich liegt.

So wird gerechnet

So wird der BMI berechnet

BMI = Körpergewicht in kg ÷ (Körpergröße in m)². Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Der Rechner rundet auf eine Nachkommastelle und ordnet den gerundeten Wert ein, damit Anzeige und Einteilung zusammenpassen.

WHO-Einteilung für Erwachsene

BMI	Einteilung
unter 16,0	Untergewicht: starke Untergewichtigkeit
16,0 bis 16,9	Untergewicht: mäßige Untergewichtigkeit
17,0 bis 18,4	Untergewicht: leichte Untergewichtigkeit
18,5 bis 24,9	Normalgewicht
25,0 bis 29,9	Präadipositas (Übergewicht)
30,0 bis 34,9	Adipositas Grad I
35,0 bis 39,9	Adipositas Grad II
ab 40,0	Adipositas Grad III

Die Grenzen stammen aus dem WHO-Bericht zur Adipositas (Technical Report Series 894), die Stufen des Untergewichts aus dem WHO-Bericht zur Anthropometrie (TRS 854). Sie gelten für Frauen und Männer gleichermaßen.

Normalgewicht für Ihre Größe

Stellt man die Formel um, ergibt sich der Gewichtsbereich mit einem BMI von 18,5 bis 24,9: 18,5 × Größe² bis 24,9 × Größe². Bei 1,75 m sind das 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg bis 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.

Grenzen des BMI

Muskelmasse: Der BMI misst nur das Verhältnis von Gewicht zu Größe. Wer viel Muskulatur hat, kann einen hohen BMI haben, ohne viel Körperfett zu tragen.
Fettverteilung: Bauchfett ist gesundheitlich bedeutsamer als Fett an Hüfte und Beinen. Die WHO nennt den Taillenumfang als sinnvolle Ergänzung.
Alter: Mit den Jahren verschiebt sich die Körperzusammensetzung; ein gleicher BMI bedeutet im Alter oft mehr Fett- und weniger Muskelmasse.
Kinder und Jugendliche: Hier wird der BMI mit Perzentilen nach Alter und Geschlecht bewertet (WHO-Referenz für 5 bis 19 Jahre), nicht mit festen Grenzwerten.
Schwangerschaft: Die Gewichtszunahme ist normal; der BMI ist in dieser Zeit kein geeignetes Maß.

Der BMI ist ein Anhaltspunkt, keine Diagnose. Er ersetzt keine ärztliche Beratung.

Häufige Fragen

Welcher BMI ist normal?

Nach der WHO gilt für Erwachsene ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Darunter spricht man von Untergewicht, ab 25 von Präadipositas (Übergewicht) und ab 30 von Adipositas.

Gibt es unterschiedliche BMI-Werte für Frauen und Männer?

Nein. Die WHO-Grenzwerte für Erwachsene sind für beide Geschlechter gleich.

Gilt der BMI auch für Kinder?

Nicht mit den Erwachsenen-Grenzen. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht verglichen. Der Rechner zeigt unter 18 Jahren daher nur den Zahlenwert.

Warum habe ich trotz Sport einen hohen BMI?

Muskeln sind schwer. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse, deshalb werden sportliche Menschen oft zu hoch eingestuft.

Wie viel sollte ich bei meiner Größe wiegen?

Der Normalbereich liegt zwischen 18,5 × Größe² und 24,9 × Größe² (Größe in Metern). Bei 1,80 m sind das etwa 59,9 bis 80,7 kg.

Quellen und Rechtsgrundlagen

Stand: 27. September 2026