Calculadora de ovulação: estime seu período fértil
Informe o primeiro dia da última menstruação e a duração do seu ciclo: a calculadora estima, pelo método do calendário, a ovulação, os dias férteis e a próxima menstruação para três ciclos. Importante: é apenas uma estimativa e não é um método contraceptivo. A ovulação varia de um ciclo para outro, e a calculadora não substitui a orientação médica.
Fonte: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD: Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–21. Atualizado em: .
Como o cálculo é feito
Como a calculadora de ovulação funciona
A segunda metade do ciclo – da ovulação até a próxima menstruação – dura em muitas mulheres cerca de 14 dias, de forma bastante constante. Por isso a calculadora soma a duração do ciclo ao primeiro dia da última menstruação e subtrai 14 dias: ovulação ≈ próxima menstruação − 14 dias. O período fértil vai de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois: os espermatozoides podem sobreviver até cinco dias, e o óvulo cerca de 12 a 24 horas.
Como calcular a ovulação
- Informe o primeiro dia da última menstruação.
- Informe a duração média do ciclo (geralmente de 21 a 35 dias).
- Veja a ovulação estimada, o período fértil e a próxima menstruação de três ciclos.
Exemplo: última menstruação em 1º de março, ciclo de 28 dias – a próxima é esperada por volta de 29 de março e a ovulação 14 dias antes, por volta de 15 de março.
Exemplo: menstruação em 14/09/2026, ciclo de 28 dias → próxima menstruação em 12/10/2026, ovulação por volta de 28/09/2026, dias férteis aproximadamente de 23/09 a 29/09. A tabela repete o cálculo para três ciclos.
Não é método contraceptivo
A tabelinha sozinha não serve para evitar a gravidez. A ovulação pode mudar por estresse, doença, viagens ou sem motivo aparente, mesmo em ciclos regulares. Um cálculo baseado em ciclos anteriores não consegue prever isso. Quem quer um método natural precisa observar sinais do corpo (por exemplo, o método sintotérmico) com boa orientação – ou escolher outro método contraceptivo confiável. Procure seu médico, sua médica ou a unidade básica de saúde.
Para quem quer engravidar
A calculadora dá uma orientação aproximada: a gravidez é mais provável com relações nos dias logo antes da ovulação. Testes de ovulação, temperatura basal ou muco cervical permitem identificá-la com mais precisão. Com ciclos irregulares, a estimativa costuma errar.
Importante: é uma estimativa, não um diagnóstico, e não substitui a orientação médica, inclusive em caso de dificuldade para engravidar ou alterações do ciclo. Se a gravidez já aconteceu, use a calculadora de data provável do parto.
Mais calculadoras de gravidez: a calculadora de data provável do parto, a calculadora de idade gestacional e a calculadora de datas.
Perguntas frequentes
Como calcular o dia da ovulação?
Pelo método do calendário: primeiro dia da menstruação + duração do ciclo − 14 dias. Num ciclo de 28 dias, a ovulação fica por volta do 14º dia. É só uma estimativa.
Quais são os meus dias férteis?
Cerca de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois, uns 6 dias por ciclo. A fecundação é mais provável nos dias logo antes da ovulação.
Posso usar a calculadora para evitar a gravidez?
Não. A tabelinha não é um contraceptivo confiável, porque a ovulação pode mudar a qualquer momento. Esta calculadora não é um método contraceptivo.
E se meu ciclo for irregular?
Aí a estimativa fica incerta. Você pode usar uma duração média, mas não confie nela. Se os ciclos variam muito, vale procurar avaliação médica.
Por que a calculadora subtrai 14 dias?
O tempo entre a ovulação e a próxima menstruação (fase lútea) costuma ser relativamente constante, cerca de 14 dias. A variação do ciclo ocorre sobretudo na primeira metade.
Fontes e base legal
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD: Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–21
- WHO – Family Planning: A Global Handbook for Providers (Fertility awareness methods)
- MedlinePlus en español – Identificación de días fértiles para el embarazo
Última atualização: · Princípios editoriais
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