Calculadora de IMC segundo a OMS
Informe sua altura e seu peso. A calculadora mostra o seu IMC, a classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS) e a faixa de peso que corresponde a um IMC normal para a sua altura.
Como o cálculo é feito
Como calcular o IMC
IMC = peso em kg ÷ (altura em m)². Exemplo: 70 kg com 1,75 m dão 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. A calculadora arredonda para uma casa decimal e classifica o valor arredondado, para que o número e a classificação coincidam.
Classificação da OMS para adultos
| IMC | Classificação |
|---|---|
| abaixo de 16,0 | Baixo peso: magreza grave |
| 16,0 a 16,9 | Baixo peso: magreza moderada |
| 17,0 a 18,4 | Baixo peso: magreza leve |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Pré-obesidade (sobrepeso) |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Os limites vêm do relatório da OMS sobre obesidade (Série de Relatórios Técnicos 894) e os graus de magreza do relatório da OMS sobre antropometria (SRT 854). São iguais para mulheres e homens.
Peso normal para a sua altura
Invertendo a fórmula, obtém-se a faixa de peso com IMC de 18,5 a 24,9: 18,5 × altura² a 24,9 × altura². Com 1,75 m: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Limitações do IMC
- Massa muscular: o IMC só relaciona peso e altura. Quem tem muito músculo pode ter IMC alto sem excesso de gordura.
- Distribuição da gordura: a gordura abdominal pesa mais para a saúde do que a do quadril e das pernas. A OMS cita a circunferência da cintura como medida complementar.
- Idade: a composição corporal muda com os anos; o mesmo IMC costuma significar mais gordura e menos músculo em pessoas idosas.
- Crianças e adolescentes: o IMC é comparado com percentis por idade e sexo (referência da OMS de 5 a 19 anos), não com limites fixos.
- Gravidez: o ganho de peso é normal; o IMC não é uma medida adequada nesse período.
O IMC é uma referência, não um diagnóstico. Não substitui a avaliação médica.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC normal?
Segundo a OMS, para adultos um IMC de 18,5 a 24,9 é peso normal. Abaixo de 18,5 fala-se em baixo peso, a partir de 25 em pré-obesidade (sobrepeso) e a partir de 30 em obesidade.
O IMC é diferente para mulheres e homens?
Não. Os limites da OMS para adultos são os mesmos para os dois sexos.
O IMC vale para crianças?
Não com os limites de adultos. Em crianças e adolescentes o IMC é comparado com curvas de percentis por idade e sexo; abaixo de 18 anos a calculadora mostra só o número.
Por que meu IMC é alto se eu treino?
Músculo pesa. O IMC não separa massa muscular de gordura, por isso pessoas atléticas muitas vezes ficam classificadas acima do real.
Quanto devo pesar para a minha altura?
A faixa normal vai de 18,5 × altura² a 24,9 × altura² (altura em metros). Com 1,80 m, isso dá cerca de 59,9 a 80,7 kg.
Fontes e base legal
- WHO TRS 894: WHO Technical Report Series 894 – Obesity: preventing and managing the global epidemic (2000), Table 2.1
- WHO TRS 854: WHO Technical Report Series 854 – Physical status: the use and interpretation of anthropometry (1995), grades of thinness
- WHO – Obesity and overweight, fact sheet (definitions for adults and children)
- WHO Growth reference 5–19 years – BMI-for-age
Última atualização:
Ferramentas relacionadas
- Calcule quanta água você precisa por diaQuanta água beber por dia? Ingestão de bebidas e de água total por idade, sexo, gravidez e amamentação, com os valores de referência da EFSA e da DGE alemã.
- Calculadora de calorias gastas no exercícioCalcule as calorias gastas em 30 esportes e atividades a partir do MET, do peso e da duração, segundo o Compendium 2024, com correção pessoal opcional.
- Idade do cachorro em anos humanosQuantos anos humanos tem seu cachorro? Fórmula 16·ln(idade)+31 (Wang et al. 2020) e tabela da AVMA por porte, com a idade em que ele vira idoso.
- Calculadora da idade do gato em anos humanosQuantos anos humanos tem meu gato? Converta a idade, inclusive de filhotes em meses, pela tabela AAFP-AAHA e veja a fase da vida segundo as diretrizes de 2021.
- Calculadora de 1RM (repetição máxima)Estime seu 1RM a partir da carga e das repetições com as fórmulas de Epley e Brzycki, com tabela de %1RM de 1 a 10 repetições. Em kg ou lb.
- Calculadora de data provável do partoCalcule a data provável do parto pela regra de Naegele a partir da última menstruação (com ciclo) ou da concepção: idade gestacional, trimestre e dias.