Calculadora de IMC segundo a OMS
Informe sua altura e seu peso. A calculadora mostra o seu IMC, a classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS) e a faixa de peso que corresponde a um IMC normal para a sua altura.
Exemplo: Unidades: métricas (cm, kg) · Altura 175 cm · Peso 70 kg · Idade 35 anos → Seu IMC: 22,9. Fonte: BMI Prime, Gadzik J (2006): “How much should I weigh?” – Quetelet’s equation, upper weight limits, and BMI prime. Conn Med 70(2):81–88. Atualizado em: .
Como o cálculo é feito
Como calcular o IMC
IMC = peso em kg ÷ (altura em m)². Exemplo: 70 kg com 1,75 m dão 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. A calculadora arredonda para uma casa decimal e classifica o valor arredondado, para que o número e a classificação coincidam.
Como calcular o IMC
- Escolha as unidades (métricas ou pés/polegadas/libras).
- Digite sua altura e seu peso; idade e gravidez são opcionais.
- Veja o IMC, a classificação da OMS e a faixa de peso normal para sua altura.
Exemplo: 70 kg com 1,75 m dão 70 / 1,75² = 70 / 3,0625 ≈ 22,9, peso normal. Nessa altura, a faixa normal (IMC de 18,5 a menos de 25) vai de cerca de 57 a 76 kg.
Classificação da OMS para adultos
| IMC | Classificação |
|---|---|
| abaixo de 16,0 | Baixo peso: magreza grave |
| 16,0 a 16,9 | Baixo peso: magreza moderada |
| 17,0 a 18,4 | Baixo peso: magreza leve |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Pré-obesidade (sobrepeso) |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Os limites vêm do relatório da OMS sobre obesidade (Série de Relatórios Técnicos 894) e os graus de magreza do relatório da OMS sobre antropometria (SRT 854). São iguais para mulheres e homens.
Peso normal para a sua altura
Invertendo a fórmula, obtém-se a faixa de peso com IMC de 18,5 a 24,9: 18,5 × altura² a 24,9 × altura². Com 1,75 m: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Limitações do IMC
- Massa muscular: o IMC só relaciona peso e altura. Quem tem muito músculo pode ter IMC alto sem excesso de gordura.
- Distribuição da gordura: a gordura abdominal pesa mais para a saúde do que a do quadril e das pernas. A OMS cita a circunferência da cintura como medida complementar.
- Idade: a composição corporal muda com os anos; o mesmo IMC costuma significar mais gordura e menos músculo em pessoas idosas.
- Crianças e adolescentes: o IMC é comparado com percentis por idade e sexo (referência da OMS de 5 a 19 anos), não com limites fixos.
- Gravidez: o ganho de peso é normal; o IMC não é uma medida adequada nesse período.
O IMC é uma referência, não um diagnóstico. Não substitui a avaliação médica.
BMI Prime e limites de peso
O BMI Prime é o seu IMC dividido por 25, o limite superior do peso normal segundo a OMS. Abaixo de 1,0 você está abaixo desse limite, a partir de 1,0 começa o sobrepeso e a partir de 1,2 a obesidade (IMC 30). Exemplo: IMC 22,9 ÷ 25 = 0,92, ou seja, pouco mais de 8 % abaixo do limite superior. O valor não tem unidade e facilita comparar a distância até o limite (Gadzik 2006).
A tabela da calculadora mostra ainda em que peso a sua altura atinge os limites de IMC 18,5, 25, 30, 35 e 40. Com 1,75 m, por exemplo, o peso normal termina em 76,6 kg.
Outras calculadoras de saúde: a calculadora de peso ideal, a calculadora de gordura corporal e a calculadora de taxa metabólica basal para suas calorias diárias.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC normal?
Segundo a OMS, para adultos um IMC de 18,5 a 24,9 é peso normal. Abaixo de 18,5 fala-se em baixo peso, a partir de 25 em pré-obesidade (sobrepeso) e a partir de 30 em obesidade.
O IMC é diferente para mulheres e homens?
Não. Os limites da OMS para adultos são os mesmos para os dois sexos.
O IMC vale para crianças?
Não com os limites de adultos. Em crianças e adolescentes o IMC é comparado com curvas de percentis por idade e sexo; abaixo de 18 anos a calculadora mostra só o número.
Por que meu IMC é alto se eu treino?
Músculo pesa. O IMC não separa massa muscular de gordura, por isso pessoas atléticas muitas vezes ficam classificadas acima do real.
Quanto devo pesar para a minha altura?
A faixa normal vai de 18,5 × altura² a 24,9 × altura² (altura em metros). Com 1,80 m, isso dá cerca de 59,9 a 80,7 kg.
Como calcular o IMC?
Divida o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado: 70 kg / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Qual IMC é considerado sobrepeso?
Pela OMS, em adultos um IMC de 25 ou mais é sobrepeso e de 30 ou mais, obesidade. Abaixo de 18,5 é baixo peso.
O que é o BMI Prime?
O BMI Prime é o IMC dividido por 25. Um valor de 1,0 equivale ao limite superior do peso normal segundo a OMS (IMC 25); abaixo de 0,74 há baixo peso e a partir de 1,2 obesidade (IMC 30).
A partir de que peso há sobrepeso para a minha altura?
A partir de um IMC de 25, ou seja, cerca de 76,6 kg com 1,75 m. A tabela traz os limites 18,5, 25, 30, 35 e 40 para a sua altura.
Fontes e base legal
- BMI Prime: Gadzik J (2006): “How much should I weigh?” – Quetelet’s equation, upper weight limits, and BMI prime. Conn Med 70(2):81–88
- WHO TRS 894: WHO Technical Report Series 894 – Obesity: preventing and managing the global epidemic (2000), Table 2.1
- WHO TRS 854: WHO Technical Report Series 854 – Physical status: the use and interpretation of anthropometry (1995), grades of thinness
- WHO – Obesity and overweight, fact sheet (definitions for adults and children)
- WHO Growth reference 5–19 years – BMI-for-age
Última atualização: · Princípios editoriais
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