Cronômetro de boxe com rounds, descanso e gongo

Cronômetro de boxe: toque em um modelo ou digite a duração do round, o descanso e os rounds. Depois da contagem regressiva, o gongo marca o início de cada round e toca duas vezes no fim; a cor mostra de longe se é round ou descanso. Funciona também como timer de boxe para saco de pancada e manoplas.

Fonte: Wikipédia – Boxe (rounds e duração da luta). Atualizado em: 1 de outubro de 2026.

Como o cálculo é feito

Como funciona o cronômetro de boxe

Um round de boxe é um bloco fixo de tempo de luta seguido de um descanso curto. Defina a duração do round em segundos (180 = 3 minutos), o descanso e o número de rounds. Depois de uma contagem regressiva de preparação, o tempo corre em números grandes e a tela muda de cor: vermelha no round, verde no descanso. Depois do último round não há descanso – o gongo final encerra a sessão.

O gongo

Um gongo toca no início de cada round e dois no fim. Três bipes curtos nos últimos três segundos de cada fase avisam da troca. O som é gerado no seu navegador (Web Audio API), por isso funciona offline e continua no tempo certo mesmo com a aba em segundo plano. Desative “Gongo e bipes” se quiser só a tela colorida.

Modelos

Amador 3 × 3:00 – três rounds de três minutos com um minuto de descanso, o formato usual das lutas amadoras.
Profissional 12 × 3:00 – doze rounds de três minutos com um minuto de descanso, a distância das lutas de título mundial masculinas. Em muitas lutas profissionais femininas o round tem dois minutos: digite 120 nesse caso.
3 × 2:00 – rounds mais curtos, úteis para iniciantes e para sparring com novatos.
Treino 6 × 3:00 – uma estrutura comum para saco de pancada, manopla ou sparring na academia.
Muay thai 5 × 3:00 – cinco rounds de três minutos com dois minutos de descanso.
MMA 3 × 5:00 – três rounds de cinco minutos com um minuto de descanso (lutas de título têm cinco).

Um modelo apenas preenche os campos; depois você pode alterar qualquer valor. Todos os ajustes ficam no endereço da página: salve nos favoritos ou envie seus tempos ao parceiro de treino em “Compartilhar”.

Usando na academia

Apoie o celular em um suporte e aumente o volume – o gongo precisa ser ouvido durante o trabalho de manopla. Quando o navegador permite, a tela fica acesa (Screen Wake Lock API). “Pular” vai para a próxima fase, por exemplo para encerrar um descanso mais cedo. No iPhone, o botão de silencioso precisa estar desligado; o som é liberado quando você toca em Iniciar. Nada é enviado a um servidor e você não precisa de conta nem de aplicativo.

O cronômetro mede apenas o tempo, não a frequência cardíaca nem a qualidade do treino. Se você tem algum problema de saúde ou ficou muito tempo sem treinar, converse com um médico e um treinador antes de um sparring pesado.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura um round de boxe?

Três minutos é o padrão na maioria das lutas amadoras e profissionais masculinas, com um minuto de descanso entre os rounds. Algumas lutas femininas e de jovens usam rounds de dois minutos. Neste cronômetro, digite a duração em segundos, por exemplo 180 ou 120.

Quantos rounds tem uma luta de boxe?

Lutas amadoras costumam ter três rounds. As profissionais vão de quatro a doze; as de título mundial masculino são marcadas para doze. Escolha o modelo “Amador 3 × 3:00” ou “Profissional 12 × 3:00”.

Posso usar este cronômetro de boxe como timer intervalado no treino?

Sim. Defina a duração e o descanso que quiser, por exemplo 180 segundos com 60 de descanso para o saco de pancada, ou 120 e 30 para rounds de manopla. Para tempos curtos de esforço e descanso, como 20/10, use também o timer intervalado ou o timer Tabata.

O cronômetro de boxe tem gongo?

Sim: uma batida de gongo inicia cada round e duas o encerram. O som é criado no seu navegador, sem download. Desative “Gongo e bipes” se quiser só as cores.

Funciona no celular e em segundo plano?

Funciona em qualquer navegador móvel atual. Os gongos são agendados no relógio de áudio do navegador e por isso seguem no tempo certo em segundo plano; deixe a página aberta e o celular desbloqueado para ver a tela.

Existe um aviso dez segundos antes do fim do round?

O cronômetro dá três bipes curtos nos últimos três segundos de cada round e descanso. Um aviso próprio de 10 segundos não existe; você lê o tempo restante no visor grande.

Posso salvar meus próprios tempos de round?

Todos os ajustes fazem parte do endereço da página. Salve a página nos favoritos depois de definir seus tempos ou envie o link ao seu grupo de treino em “Compartilhar”.

Fontes e base legal

Última atualização: 1 de outubro de 2026 · Princípios editoriais