Calculadora de IMC según la OMS
Introduce tu estatura y tu peso. La calculadora muestra tu IMC, la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el rango de peso que corresponde a un IMC normal para tu estatura.
Ejemplo: Unidades: métricas (cm, kg) · Estatura 175 cm · Peso 70 kg · Edad 35 años → Tu IMC: 22,9. Fuente: BMI Prime, Gadzik J (2006): “How much should I weigh?” – Quetelet’s equation, upper weight limits, and BMI prime. Conn Med 70(2):81–88. Actualizado: .
Cómo se calcula
Cómo se calcula el IMC
IMC = peso en kg ÷ (estatura en m)². Ejemplo: 70 kg con 1,75 m dan 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. La calculadora redondea a un decimal y clasifica ese valor redondeado, para que el número y la categoría coincidan.
Cómo calcular el IMC
- Elige las unidades (métricas o pies/pulgadas/libras).
- Introduce tu estatura y tu peso; la edad y el embarazo son opcionales.
- Lee tu IMC, la categoría de la OMS y el rango de peso normal para tu estatura.
Ejemplo: 70 kg con 1,75 m dan 70 / 1,75² = 70 / 3,0625 ≈ 22,9, peso normal. Con esa estatura, el rango normal (IMC de 18,5 a menos de 25) va de unos 57 a 76 kg.
Clasificación de la OMS para adultos
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| menos de 16,0 | Bajo peso: delgadez severa |
| 16,0 a 16,9 | Bajo peso: delgadez moderada |
| 17,0 a 18,4 | Bajo peso: delgadez leve |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Preobesidad (sobrepeso) |
| 30,0 a 34,9 | Obesidad de clase I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidad de clase II |
| 40,0 o más | Obesidad de clase III |
Los límites proceden del informe de la OMS sobre la obesidad (Serie de Informes Técnicos 894) y los grados de delgadez del informe de la OMS sobre antropometría (SIT 854). Son iguales para mujeres y hombres.
Peso normal para tu estatura
Despejando la fórmula se obtiene el rango de peso con un IMC de 18,5 a 24,9: 18,5 × estatura² a 24,9 × estatura². Con 1,75 m: 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg a 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg.
Límites del IMC
- Masa muscular: el IMC solo relaciona peso y estatura. Quien tiene mucho músculo puede tener un IMC alto sin mucha grasa.
- Distribución de la grasa: la grasa abdominal importa más para la salud que la de caderas y piernas. La OMS menciona el perímetro de cintura como medida complementaria.
- Edad: la composición corporal cambia con los años; el mismo IMC suele significar más grasa y menos músculo en personas mayores.
- Niños y adolescentes: el IMC se compara con percentiles por edad y sexo (referencia OMS de 5 a 19 años), no con límites fijos.
- Embarazo: el aumento de peso es normal; el IMC no es una medida adecuada en esta etapa.
El IMC es una referencia, no un diagnóstico. No sustituye el consejo médico.
BMI Prime y límites de peso
El BMI Prime es tu IMC dividido por 25, el límite superior del peso normal según la OMS. Por debajo de 1,0 estás bajo ese límite, desde 1,0 empieza el sobrepeso y desde 1,2 la obesidad (IMC 30). Ejemplo: IMC 22,9 ÷ 25 = 0,92, es decir, algo más de un 8 % por debajo del límite superior. El valor no tiene unidad y facilita comparar la distancia al límite (Gadzik 2006).
La tabla de la calculadora muestra además a qué peso tu estatura alcanza los límites de IMC 18,5, 25, 30, 35 y 40. Con 1,75 m, por ejemplo, el peso normal termina en 76,6 kg.
Más calculadoras de salud: la calculadora de peso ideal, la calculadora de grasa corporal y la calculadora de metabolismo basal para tus calorías diarias.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un IMC normal?
Según la OMS, en adultos un IMC de 18,5 a 24,9 es peso normal. Por debajo de 18,5 se habla de bajo peso, desde 25 de preobesidad (sobrepeso) y desde 30 de obesidad.
¿El IMC es distinto para mujeres y hombres?
No. Los límites de la OMS para adultos son los mismos para ambos sexos.
¿Sirve el IMC para niños?
No con los límites de adultos. En niños y adolescentes el IMC se compara con curvas de percentiles por edad y sexo; por debajo de 18 años la calculadora solo muestra el número.
¿Por qué tengo un IMC alto si hago deporte?
El músculo pesa. El IMC no separa masa muscular de masa grasa, así que las personas deportistas a menudo quedan clasificadas demasiado alto.
¿Cuánto debería pesar para mi estatura?
El rango normal va de 18,5 × estatura² a 24,9 × estatura² (estatura en metros). Con 1,80 m son unos 59,9 a 80,7 kg.
¿Cómo se calcula el IMC?
Se divide el peso en kilos entre la estatura en metros al cuadrado: 70 kg / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
¿A partir de qué IMC hay sobrepeso?
Según la OMS, en adultos un IMC de 25 o más es sobrepeso y de 30 o más, obesidad. Por debajo de 18,5 se considera bajo peso.
¿Qué es el BMI Prime?
El BMI Prime es el IMC dividido por 25. Un valor de 1,0 equivale al límite superior del peso normal según la OMS (IMC 25); por debajo de 0,74 hay bajo peso y desde 1,2 obesidad (IMC 30).
¿A partir de qué peso hay sobrepeso para mi estatura?
A partir de un IMC de 25, es decir, unos 76,6 kg con 1,75 m. La tabla indica los límites 18,5, 25, 30, 35 y 40 para tu estatura.
Fuentes y base legal
- BMI Prime: Gadzik J (2006): “How much should I weigh?” – Quetelet’s equation, upper weight limits, and BMI prime. Conn Med 70(2):81–88
- WHO TRS 894: WHO Technical Report Series 894 – Obesity: preventing and managing the global epidemic (2000), Table 2.1
- WHO TRS 854: WHO Technical Report Series 854 – Physical status: the use and interpretation of anthropometry (1995), grades of thinness
- WHO – Obesity and overweight, fact sheet (definitions for adults and children)
- WHO Growth reference 5–19 years – BMI-for-age
Última actualización: · Principios editoriales
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