Kalkulator split rowing
Kalkulator split rowing ini mengubah split per 500 m menjadi watt dan menampilkan waktu untuk 2000 m dan jarak lain. Split 2:05 setara dengan sekitar 179 W.
Sumber: Concept2 – Watts Calculator (watt = 2,80 / pace³, pace dalam detik per meter). Diperbarui: .
Cara menghitung
Split adalah waktu yang ditampilkan ergometer untuk 500 meter. Split 2:00 berarti 4 menit per kilometer dan tenaga sekitar 202 watt; split 1:50 sekitar 263 watt.
Cara menghitung
Pabrikan menghitung tenaga sebagai watt = 2,80 / pace³, dengan pace adalah detik per meter, yaitu split dibagi 500. Kecepatan masuk dengan pangkat tiga: lebih cepat 10 persen membutuhkan sekitar 37 persen tenaga lebih banyak. Kebalikannya adalah pace = (2,80 / watt) pangkat sepertiga. Dari split diperoleh waktu untuk jarak apa pun: split kali jarak dibagi 500.
Jarak apa yang lazim?
Pada ergometer, 2000 m adalah jarak standar lomba dan tes, selain 500 m, 1000 m, 5000 m, 6000 m, dan 10.000 m serta half marathon dan maraton. Dengan mode “Dari jarak dan waktu”, Anda mendapatkan split yang Anda dayung.
- Waktu per 100 m membantu pada interval dan jarak pendek.
- Kecepatan dalam km/jam memungkinkan perbandingan dengan olahraga lain.
- Untuk kelas berat badan dan perbandingan, tenaga per kilogram berat badan sering ikut berperan.
Pertanyaan umum
Bagaimana mengubah split menjadi watt?
Watt = 2,80 dibagi (split dalam detik / 500) pangkat tiga. Untuk 2:05, itu 125 / 500 = 0,25 sehingga 2,80 / 0,015625 = 179,2 W.
Berapa lama 2000 m dengan split 2:00?
Empat kali 500 m menghasilkan 4 × 2:00 = 8:00 menit.
Berapa watt untuk split 1:45?
Sekitar 302 W. Lebih cepat beberapa detik saja membutuhkan tenaga jauh lebih besar, karena kecepatan masuk dengan pangkat tiga.
Sumber dan dasar hukum
- Concept2 – Watts Calculator (watt = 2,80 / pace³, pace dalam detik per meter)
- Wikipedia – Mengayuh
- Wikipedia – Indoor rower (Concept2 dan besaran ukur)
Diperbarui: · Kebijakan editorial
Alat terkait
- Kalkulator pace lariKalkulator pace lari: hitung pace per km atau mil, waktu finis, atau jarak. Lengkap dengan km/jam, split, serta waktu 5K, 10K, half marathon, dan marathon.
- Kalkulator pace renangPace renang: dari jarak dan waktu dapatkan waktu per 100 m, kecepatan, waktu per lintasan, dan proyeksi untuk 400 m, 1.500 m, dan jarak lain. Tanpa daftar.
- Kalkulator waktu lari (rumus Riegel)Kalkulator waktu lari: prediksi waktu finis 5K, 10K, half marathon, maraton, atau jarak lain dari hasil lomba terakhir dengan rumus Riegel, plus pace per km.
- Kalkulator kalori terbakar saat olahragaHitung kalori yang terbakar saat jalan kaki, lari, bersepeda, renang, dan 26 olahraga lain dari nilai MET, berat badan, dan durasi menurut Compendium 2024.
- Kalkulator zona detak jantungHitung zona detak jantung latihan Anda: masukkan detak jantung maksimal atau perkirakan dengan rumus Tanaka, lalu lihat zona dalam % maksimal atau Karvonen.
- Kalkulator watt per kilo untuk bersepedaHitung watt per kilo bersepeda: rasio tenaga terhadap berat, plus kecepatan dan tinggi tanjakan per jam dari tenaga, berat, dan kemiringan. Gratis.
- Kalkulator BMI (kategori WHO)Kalkulator BMI: hitung indeks massa tubuh dari berat dan tinggi badan Anda. Lihat kategori WHO dari berat badan kurang hingga obesitas dan rentang berat ideal.
- Jarak triathlon dan waktu finisJarak triathlon sprint, olimpiade, menengah, dan jauh menurut World Triathlon. Masukkan pace renang, kecepatan sepeda, pace lari, dan transisi: waktu finis.
- Kalkulator takaran makanan kucingHitung takaran makanan kucing per hari: gram makanan basah dan kering menurut berat dan tahap hidupnya, lengkap dengan porsi tiap makan. Tanpa daftar.