Calcul du rapport taille hauteur (WHtR)
Le rapport taille hauteur (en anglais waist-to-height ratio, WHtR) divise votre tour de taille par votre taille. Le calculateur affiche la valeur, la classe selon la ligne directrice NICE et indique le tour de taille correspondant à un rapport de 0,5.
Exemple : Unité: centimètres (cm) · Tour de taille 85 cm · Taille (hauteur) 175 cm → Rapport taille hauteur (WHtR) : 0,49. Source : NICE NG246, NICE NG246 (2025): Overweight and obesity management – Rationale and impact (rapport tour de taille/taille : 0,5 à 0,59 risque accru, à partir de 0,6 risque encore plus élevé). Mise à jour : .
Comment le calcul est fait
Comment le rapport est calculé
WHtR = tour de taille ÷ taille, dans la même unité. Exemple : un tour de taille de 85 cm pour 175 cm donne 85 ÷ 175 = 0,49. Comme les deux grandeurs ont la même unité, le résultat est identique en centimètres et en pouces.
Règle simple : le tour de taille devrait être inférieur à la moitié de la taille. Pour 175 cm, cela fait 87,5 cm.
Calculer le rapport taille hauteur
- Mesurez le tour de taille : mètre ruban à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de la crête iliaque, détendu après une expiration.
- Saisissez votre taille sans chaussures.
- Lisez la valeur, le classement et le tour de taille pour un rapport de 0,5.
Classement selon NICE
| WHtR | Signification |
|---|---|
| moins de 0,4 | inhabituellement bas, peut évoquer une insuffisance pondérale |
| 0,4 à 0,49 | sous le seuil de 0,5 |
| 0,5 à 0,59 | risques pour la santé accrus |
| 0,6 et plus | risque encore plus élevé |
La ligne directrice britannique NICE sur le surpoids et l’obésité (NG246, 2025) retient un seuil autour de 0,5 pour toutes les origines et les deux sexes ; de 0,5 à 0,59 les risques sont accrus, et à partir de 0,6 ils augmentent encore. Le palier sous 0,4 suit l’échelle d’Ashwell. Browning, Hsieh et Ashwell (2010) résument les données sur le seuil de 0,5.
Pourquoi pas seulement l’IMC ?
L’IMC ne dit rien de la répartition de la graisse. Deux personnes de même IMC peuvent avoir plus ou moins de graisse abdominale. Le rapport taille hauteur la prend en compte directement et, selon NICE, reste utile en cas de forte masse musculaire. Associer les deux valeurs a du sens.
Limites
- Le calculateur s’adresse aux adultes ; enfants et adolescents ont leurs propres évaluations.
- Grossesse, rétention d’eau et opérations faussent le tour de taille.
- La valeur est un indice, pas un diagnostic.
À voir aussi : le calcul de l’IMC, le calcul de la masse grasse et le calcul du poids idéal.
Questions fréquentes
Quel rapport taille hauteur est sain ?
Selon NICE, le seuil est de 0,5 : le tour de taille devrait être inférieur à la moitié de la taille. De 0,5 à 0,59 les risques pour la santé sont accrus, à partir de 0,6 ils augmentent encore.
Comment mesurer correctement le tour de taille ?
Selon l’OMS : à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de la crête iliaque, à la fin d’une expiration normale, le mètre ajusté sans serrer.
Le rapport est-il le même pour les femmes et les hommes ?
Oui. Selon NICE, le seuil de 0,5 vaut pour les deux sexes et toutes les origines, ce qui est un avantage par rapport au seul tour de taille.
De combien dois-je réduire mon tour de taille pour atteindre 0,5 ?
Le calculateur indique le tour de taille à 0,5 (la moitié de la taille) et l’écart en centimètres ou en pouces.
Le rapport est-il meilleur que l’IMC ?
Il le complète : l’IMC ne dit rien de la répartition de la graisse. Certaines études le jugent plus parlant pour le risque cardiovasculaire, mais aucun des deux ne remplace un examen médical.
Sources et références juridiques
- NICE NG246: NICE NG246 (2025): Overweight and obesity management – Rationale and impact (rapport tour de taille/taille : 0,5 à 0,59 risque accru, à partir de 0,6 risque encore plus élevé)
- Ashwell M, Gibson S (2016): Waist-to-height ratio as an indicator of ‘early health risk’: simpler and more predictive than using a ‘matrix’ based on BMI and waist circumference. BMJ Open 6:e010159
- Browning LM, Hsieh SD, Ashwell M (2010): A systematic review of waist-to-height ratio as a screening tool for the prediction of cardiovascular disease and diabetes: 0·5 could be a suitable global boundary value. Nutr Res Rev 23:247–269
- WHO 2008: WHO (2008): Waist circumference and waist-hip ratio – Report of a WHO Expert Consultation (point de mesure du tour de taille)
Dernière mise à jour : · Principes éditoriaux
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