Calculer son poids idéal : votre fourchette de poids
Indiquez votre taille. Le calculateur affiche la fourchette de poids dans laquelle un adulte est considéré de corpulence normale selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) – une fourchette, pas un « poids idéal » unique.
Comment le calcul est fait
Comment la fourchette est calculée
L’OMS considère qu’un adulte avec un indice de masse corporelle (IMC) de 18,5 à 24,9 a une corpulence normale. En résolvant la formule de l’IMC pour le poids, on obtient la fourchette pour votre taille :
Limite basse = 18,5 × taille² · limite haute = 24,9 × taille² (taille en mètres, poids en kg)
Exemple de calcul
Pour 1,70 m : 1,70 × 1,70 = 2,89. Limite basse 18,5 × 2,89 = 53,5 kg, limite haute 24,9 × 2,89 = 72,0 kg. Tout poids entre les deux se situe dans la norme.
Pourquoi pas un seul poids idéal ?
Les formules de Lorentz, Broca, Devine ou Robinson donnent un chiffre unique. La plupart proviennent d’anciens tableaux taille-poids des assureurs et ont surtout servi ensuite au dosage des médicaments (Pai et Paloucek, 2000). Rien ne prouve que ce poids précis soit plus sain qu’un autre poids de la fourchette normale, et les formules divergent entre elles. C’est pourquoi ce calculateur n’affiche que la fourchette utilisée par l’OMS.
Poids idéal ou calcul de l’IMC ?
Ce calculateur n’a besoin que de votre taille et répond à la question « combien devrais-je peser ? ». Pour situer votre poids actuel, utilisez le calcul de l’IMC : il affiche votre IMC, la catégorie OMS et l’écart à la zone normale.
Limites
- Adultes uniquement : chez l’enfant et l’adolescent, l’IMC s’interprète avec des courbes selon l’âge et le sexe.
- Pas pendant la grossesse : la prise de poids est alors normale.
- Morphologie : une personne très musclée peut dépasser la fourchette sans excès de graisse ; un poids dans la fourchette ne dit rien de la répartition des graisses.
Le résultat est indicatif et ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
Combien devrais-je peser pour ma taille ?
Selon l’OMS, le poids normal se situe entre 18,5 × taille² et 24,9 × taille² (taille en mètres). Pour 1,70 m, cela fait 53,5 à 72,0 kg ; pour 1,80 m, 59,9 à 80,7 kg.
Pourquoi le calculateur ne donne-t-il pas un chiffre unique ?
Aucune donnée ne montre qu’un poids « idéal » unique est plus sain que les autres poids de la zone normale. Des formules comme Broca ou Devine viennent d’anciens tableaux et du dosage des médicaments.
Le poids idéal est-il différent pour les femmes et les hommes ?
Les seuils d’IMC de l’OMS sont les mêmes pour les deux sexes, donc la fourchette aussi. Certaines formules (Lorentz, Devine) distinguent les sexes, sans être mieux étayées.
Est-ce valable pendant la grossesse ou avec l’âge ?
La fourchette concerne les adultes. Elle n’a pas de sens pendant la grossesse ; avec l’âge, la composition corporelle change, mieux vaut en parler avec un médecin.
Quelle différence avec le calcul de l’IMC ?
Le calcul du poids idéal n’a besoin que de la taille et affiche la fourchette. Le calcul de l’IMC situe en plus votre poids actuel.
Sources et références juridiques
- WHO TRS 894: WHO Technical Report Series 894 – Obesity: preventing and managing the global epidemic (2000), Table 2.1
- WHO – Obesity and overweight, fact sheet (BMI definitions for adults)
- Pai MP, Paloucek FP (2000): The origin of the "ideal" body weight equations. Ann Pharmacother 34:1066–1069
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