Waty na kilogram na rowerze: kalkulator
Waty na kilogram policzysz tu razem z prędkością pod górę: 250 W przy 75 kg to 3,33 W/kg i daje około 13,5 km/h na wzniesieniu o nachyleniu 7 %.
Przykład: Co chcesz obliczyć: Prędkość z mojej mocy · Moc 250 W · Masa rowerzysty 75 kg · Masa roweru i bagażu 9 kg · Nachylenie 7 % · Pozycja: Na klamkach · Droga i opony: Gładki asfalt, opony szosowe → Wynik: 3,33 W/kg daje 13,5 km/h przy nachyleniu 7,0 %. Źródło: Wikipedia – Bicycle performance (sprawność, moc w W/kg: 1,0 / 2,2 / 3,0 / 5 / 6,6 W/kg przy mocy progowej). Stan na: .
Jak to obliczamy
Stosunek mocy do masy to moc ciągła w watach podzielona przez masę ciała w kilogramach. 250 W przy 75 kg daje 3,33 W/kg. Pod górę decyduje o prędkości, na płaskim ważniejsza jest moc bezwzględna.
Jak to liczymy
Kalkulator rozwiązuje fizykę jazdy: moc na tylnym kole musi pokonać grawitację na wzniesieniu, opór toczenia i opór powietrza. Grawitacja rośnie z masą i nachyleniem, opór toczenia z masą i oponami, opór powietrza z kwadratem prędkości i pozycją (CdA). W napędzie ginie 3 %. Z mocy wynika prędkość, a z prędkości przewyższenie na godzinę (VAM), zwykła miara kolarzy górskich.
Jak oceniać wartości
Wartości odniesienia dotyczą mocy progowej przez około godzinę: około 1,0 W/kg dla początkujących kobiet, 2,2 W/kg dla niewytrenowanych mężczyzn, 3,0 W/kg przy dobrej kondycji, 5 W/kg dla znakomitych amatorów i 6,6 W/kg dla sportowców światowej klasy.
- Masa roweru i bagażu liczy się pod górę w całości, dlatego ma osobne pole.
- Pozycja wyprostowana kosztuje dużo prędkości na płaskim, a na stromym podjeździe prawie nic.
- Tabela pokazuje, jak Twoja moc zamienia się w prędkość przy nachyleniu od 0 do 12 %.
Najczęściej zadawane pytania
Jak obliczyć waty na kilogram?
Moc w watach podzielona przez masę ciała w kg: 280 W przy 70 kg to 4,0 W/kg.
Ile watów na kilogram to dobry wynik?
Orientacyjnie dla mocy godzinnej około 3 W/kg to dobra kondycja, a 5 W/kg znakomity wynik amatora. Sportowcy światowej klasy osiągają 6,6 W/kg i więcej.
Jak szybko wjadę pod górę przy 3 watach na kilogram?
Przy nachyleniu 7 % około 12 km/h, przy 10 % około 9 km/h (rowerzysta 75 kg i rower 9 kg). Kalkulator uwzględnia Twoją masę, rower i pozycję.
Źródła i podstawa prawna
- Wikipedia – Bicycle performance (sprawność, moc w W/kg: 1,0 / 2,2 / 3,0 / 5 / 6,6 W/kg przy mocy progowej)
- Wikipedia – Power-to-weight ratio (Leistungsgewicht, Berechnung in W/kg)
- Wikipedia – Rolling resistance (Rollwiderstandsbeiwert Crr von Fahrradreifen)
- Wikipedia – Drag area (Luftwiderstand CdA)
Stan na: · Zasady redakcyjne
Podobne narzędzia
- Kalkulator przełożenia roweruPrzełożenie roweru: z zębów tarczy i zębatki, opony i kadencji obliczysz przełożenie, rozwinięcie w metrach, gear inches i prędkość. Za darmo, bez rejestracji.
- Kalkulator nachyleniaKalkulator nachylenia: oblicz nachylenie z wysokości i długości, procentów, kąta lub stosunku 1 : n – z przeliczeniem na procenty i stopnie oraz tabelą.
- Kalkulator spalania kaloriiKalkulator spalania kalorii: oblicz, ile kcal spalasz w 30 sportach i aktywnościach na podstawie MET, masy ciała i czasu (Compendium 2024), z korektą osobistą.
- Kalkulator prędkości, drogi i czasuPrędkość droga czas kalkulator: oblicz prędkość z drogi i czasu albo jedną z pozostałych wielkości. Wynik w km/h, m/s, mph i węzłach, z pokazanym obliczeniem.
- Kalkulator tempa bieguKalkulator tempa biegu: oblicz tempo w min/km lub min/milę, czas albo dystans. Z prędkością w km/h, międzyczasami i czasami od 5 km do maratonu.
- Kalkulator VO2max (test Coopera)Kalkulator VO2max: oblicz VO2max z 12-minutowego biegu (test Coopera). Wpisz dystans w metrach lub milach i otrzymaj wynik w ml/kg/min (JAMA 1968).
- Kalkulator BMI (kategorie WHO)Kalkulator BMI: oblicz wskaźnik masy ciała z wagi w kg i wzrostu w cm. Zobacz kategorię WHO, od niedowagi po otyłość III stopnia, i prawidłową wagę.
- Obliczanie rozmiaru ramy rowerowejRozmiar ramy rowerowej z długości wewnętrznej nogi dla roweru trekkingowego, szosowego, przełajowego i górskiego, w cm i calach, z najbliższym rozmiarem.
- Jak ustawić wysokość siodełka – kalkulatorJak ustawić wysokość siodełka: oblicz ją z długości przekroku równaniem Ferrer-Roki (kąt kolana 30–40°) oraz regułami 106 % i 109 % długości przekroku.