Calcolare i watt per chilo in bici
I watt per chilo si calcolano qui insieme alla velocità in salita: 250 W con 75 kg sono 3,33 W/kg e ti portano a circa 13,5 km/h con una pendenza del 7 %.
Esempio: Che cosa vuoi calcolare: La velocità dalla mia potenza · Potenza 250 W · Peso del ciclista 75 kg · Peso di bici e bagaglio 9 kg · Pendenza 7 % · Posizione: Sulle leve dei freni · Strada e pneumatici: Asfalto liscio, gomme da corsa → Risultato: 3,33 W/kg danno 13,5 km/h con il 7,0 % di pendenza. Fonte: Wikipedia – Bicycle performance (rendimento, potenza in W/kg: 1,0 / 2,2 / 3,0 / 5 / 6,6 W/kg alla potenza di soglia). Aggiornato al: .
Come si calcola
Il rapporto peso-potenza è la potenza sostenuta in watt divisa per il peso corporeo in chili. 250 W con 75 kg danno 3,33 W/kg. In salita decide la velocità; in piano conta di più la potenza assoluta.
Come si calcola
Il calcolatore risolve la fisica: la potenza alla ruota posteriore deve vincere la gravità sulla pendenza, la resistenza al rotolamento e quella dell’aria. La gravità cresce con peso e pendenza, il rotolamento con peso e pneumatici, l’aria con il quadrato della velocità e la posizione (CdA). Nella trasmissione si perde il 3 %. Dalla potenza deriva la velocità e dalla velocità il dislivello orario (VAM), la misura abituale degli scalatori.
Interpretare i valori
I valori di riferimento riguardano la potenza di soglia su circa un’ora: intorno a 1,0 W/kg per le principianti, 2,2 W/kg per gli uomini non allenati, 3,0 W/kg con buona forma, 5 W/kg per ottimi amatori e 6,6 W/kg per gli atleti di alto livello.
- Il peso di bici e bagaglio conta per intero in salita, perciò ha una riga a parte.
- La posizione eretta costa molta velocità in piano e quasi nulla su una salita ripida.
- La tabella mostra come la tua potenza diventa velocità con pendenze da 0 a 12 %.
Domande frequenti
Come si calcolano i watt per chilo?
Potenza in watt divisa per il peso corporeo in kg: 280 W con 70 kg sono 4,0 W/kg.
Quanti watt per chilo sono buoni?
Come riferimento, per la potenza di un’ora, 3 W/kg sono una buona forma e 5 W/kg ottimi per un amatore. Gli atleti di alto livello raggiungono 6,6 W/kg e oltre.
A che velocità salgo con 3 watt per chilo?
Con il 7 % di pendenza circa 12 km/h, con il 10 % circa 9 km/h (ciclista di 75 kg e bici di 9 kg). Il calcolatore tiene conto di peso, bici e posizione.
Fonti e riferimenti normativi
- Wikipedia – Bicycle performance (rendimento, potenza in W/kg: 1,0 / 2,2 / 3,0 / 5 / 6,6 W/kg alla potenza di soglia)
- Wikipedia – Power-to-weight ratio (Leistungsgewicht, Berechnung in W/kg)
- Wikipedia – Rolling resistance (Rollwiderstandsbeiwert Crr von Fahrradreifen)
- Wikipedia – Drag area (Luftwiderstand CdA)
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