Calcul du temps de triathlon
Le calcul temps triathlon additionne natation, T1, vélo, T2 et course à pied à partir de vos allures. En nageant à 2:00 aux 100 m, roulant à 30 km/h et courant à 5:30 au km, le format olympique prend 2:48:30.
Comment le calcul est fait
Le temps d’un triathlon est la somme de cinq parties : natation, transition 1, vélo, transition 2 et course. Temps natation = distance ÷ 100 m × allure aux 100 m, temps vélo = distance ÷ vitesse, temps course = distance × allure au km. Le calculateur utilise les distances du règlement de World Triathlon et affiche chaque temps intermédiaire ainsi que le chrono cumulé.
Les distances du triathlon
D’après l’annexe A du règlement des compétitions de World Triathlon :
| Format | Natation | Vélo | Course |
|---|---|---|---|
| Super sprint | 250–500 m | 6,5–13 km | 1,7–3,5 km |
| Sprint | 750 m | 20 km | 5 km |
| Standard (olympique) | 1500 m | 40 km | 10 km |
| Moyenne distance | 1900–2999 m | 80–90 km | 20–21,9 km |
| Longue distance | 3000–4000 m | 91–200 km | 22–42,2 km |
Pour le super sprint, la moyenne et la longue distance, le règlement donne une fourchette. Le calculateur prend des valeurs d’exemple à l’intérieur (400 m / 10 km / 2,5 km, 1,9 km / 90 km / 21,1 km et 3,8 km / 180 km / 42,2 km) ; pour une course précise, saisissez ses distances.
Exemples de temps
Calculés avec une allure constante, transitions T1 + T2 comprises :
| Format | Natation /100 m | Vélo km/h | Course /km | T1 + T2 | Temps final |
|---|---|---|---|---|---|
| Sprint | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 1:26:00 |
| Standard | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 2:48:30 |
| Moyenne (1,9/90/21,1) | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 5:37:33 |
| Longue (3,8/180/42,2) | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 11:11:36 |
| Standard | 1:45 | 32 | 5:00 | 1:30 + 1:00 | 2:33:45 |
| Standard | 2:30 | 25 | 6:30 | 3:00 + 2:00 | 3:23:30 |
En course réelle, l’allure est rarement constante et le temps vélo dépend beaucoup du parcours et du vent : le résultat est une estimation à partir de vos valeurs d’entraînement.
Miles et yards
Avec « aux 100 yd, mph, au mile », le calculateur convertit avec 1 yd = 0,9144 m et 1 mile = 1609,344 m (NIST). Les 1500 m de natation font alors 1640 yd, les 40 km de vélo 24,85 miles et les 10 km de course 6,21 miles. Votre allure aux 100 m en natation est donnée par l’allure natation, votre allure en course par le calculateur d’allure.
Questions fréquentes
Comment calculer son temps de triathlon ?
En additionnant natation, T1, vélo, T2 et course. Exemple format olympique : 1500 m à 2:00/100 m = 30:00, 40 km à 30 km/h = 1:20:00, 10 km à 5:30/km = 55:00, plus 3:30 de transitions = 2:48:30.
Quelles sont les distances d’un triathlon sprint ?
750 m de natation, 20 km de vélo et 5 km de course (World Triathlon). À 2:00/100 m, 30 km/h et 5:30/km avec 3:30 de transitions : 1:26:00.
Quelle est la distance du triathlon olympique ?
La distance standard : 1500 m de natation, 40 km de vélo et 10 km de course.
Quelles distances pour un triathlon longue distance ?
World Triathlon autorise 3000 à 4000 m de natation, 91 à 200 km de vélo et 22 à 42,2 km de course. L’exemple 3,8 / 180 / 42,2 km se situe dans cette fourchette.
Les transitions sont-elles comptées ?
Oui. Saisissez T1 (natation → vélo) et T2 (vélo → course) en minutes ; elles s’ajoutent au temps final.
Puis-je calculer en miles ?
Oui, choisissez « aux 100 yd, mph, au mile ». Les distances restent celles de la course ; seules vos allures et votre vitesse sont saisies en unités impériales.
Sources et références juridiques
- World Triathlon Competition Rules (13 December 2025, amended 31 March and 29 April 2026), Appendix A – competition distances: Sprint 750 m / 20 km / 5 km, Standard 1500 m / 40 km / 10 km, Middle and Long distance ranges (read 10.10.2026)
- World Triathlon – Talk like a Triathlete (glossary): “Olympic-Distance or Standard-Distance – a triathlon course that consists of a 1.5km swim, 40km bike and 10km run” (read 10.10.2026)
- NIST SP 811, Appendix B.8 – yard = 0.9144 m, mile (international) = 1609.344 m (read 10.10.2026)
Dernière mise à jour : · Principes éditoriaux
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