Triatlon mesafeleri ve bitiş süresi
Triatlon mesafeleri World Triathlon kurallarına göre burada; hesaplayıcı yüzme, T1, bisiklet, T2 ve koşuyu sizin temponuzla toplar. 100 m’de 2:00, 30 km/sa ve km’de 5:30 ile olimpik mesafe 2:48:30 sürer.
Nasıl hesaplanır?
Triatlon mesafeleri World Triathlon kurallarında belirlenir: sprint 750 m yüzme, 20 km bisiklet ve 5 km koşu; standart (olimpik) mesafe 1500 m, 40 km ve 10 km. Bitiş süresi beş bölümün toplamıdır: yüzme, 1. geçiş, bisiklet, 2. geçiş ve koşu. Yüzme süresi = mesafe ÷ 100 m × 100 m temposu, bisiklet süresi = mesafe ÷ hız, koşu süresi = mesafe × km temposu.
Triatlon mesafeleri tablosu
World Triathlon yarışma kuralları, Ek A:
| Mesafe | Yüzme | Bisiklet | Koşu |
|---|---|---|---|
| Süper sprint | 250–500 m | 6,5–13 km | 1,7–3,5 km |
| Sprint | 750 m | 20 km | 5 km |
| Standart (olimpik) | 1500 m | 40 km | 10 km |
| Orta mesafe | 1900–2999 m | 80–90 km | 20–21,9 km |
| Uzun mesafe | 3000–4000 m | 91–200 km | 22–42,2 km |
Süper sprint, orta ve uzun mesafe için kurallar bir aralık verir. Hesaplayıcı bu aralıkta örnek değerler alır (400 m / 10 km / 2,5 km, 1,9 km / 90 km / 21,1 km ve 3,8 km / 180 km / 42,2 km); belirli bir yarış için onun mesafelerini girin.
Örnek bitiş süreleri
Sabit tempo ile hesaplanmıştır, T1 + T2 geçişleri dahil:
| Mesafe | Yüzme /100 m | Bisiklet km/sa | Koşu /km | T1 + T2 | Bitiş |
|---|---|---|---|---|---|
| Sprint | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 1:26:00 |
| Standart | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 2:48:30 |
| Orta (1,9/90/21,1) | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 5:37:33 |
| Uzun (3,8/180/42,2) | 2:00 | 30 | 5:30 | 2:00 + 1:30 | 11:11:36 |
| Standart | 1:45 | 32 | 5:00 | 1:30 + 1:00 | 2:33:45 |
| Standart | 2:30 | 25 | 6:30 | 3:00 + 2:00 | 3:23:30 |
Gerçek yarışta tempo nadiren sabittir ve bisiklet süresi parkura ve rüzgâra çok bağlıdır; sonucu kendi antrenman değerlerinizden bir tahmin olarak görün.
Mil ve yarda
«100 yd başına, mph, mil başına» seçildiğinde hesaplayıcı 1 yd = 0,9144 m ve 1 mil = 1609,344 m (NIST) ile çevirir. 1500 m yüzme 1640 yd, 40 km bisiklet 24,85 mil, 10 km koşu 6,21 mil olur. 100 m yüzme temponuzu yüzme temposu, koşu temponuzu koşu pace hesaplama gösterir.
Sıkça sorulan sorular
Olimpik triatlon mesafeleri nedir?
Standart (olimpik) mesafe: 1500 m yüzme, 40 km bisiklet ve 10 km koşu (World Triathlon).
Sprint triatlon mesafeleri nedir?
750 m yüzme, 20 km bisiklet ve 5 km koşu. 2:00/100 m, 30 km/sa ve 5:30/km ile, 3:30 geçişle birlikte 1:26:00 sürer.
Uzun mesafe triatlon kaç km?
World Triathlon 3000–4000 m yüzme, 91–200 km bisiklet ve 22–42,2 km koşuya izin verir. 3,8 / 180 / 42,2 km örneği bu aralıktadır.
Triatlon sürem nasıl hesaplanır?
Yüzme, T1, bisiklet, T2 ve koşu toplanır. Olimpik örnek: 1500 m 2:00/100 m ile 30:00, 40 km 30 km/sa ile 1:20:00, 10 km 5:30/km ile 55:00, artı 3:30 geçiş = 2:48:30.
Geçişler süreye dahil mi?
Evet. T1 (yüzme → bisiklet) ve T2 (bisiklet → koşu) dakikalarını girin; bitiş süresine eklenir.
Mil ile hesaplayabilir miyim?
Evet, «100 yd başına, mph, mil başına» seçin. Mesafeler yarışın mesafeleri olarak kalır; yalnızca tempo ve hız imperial birimle girilir.
Kaynaklar ve yasal dayanak
- World Triathlon Competition Rules (13 December 2025, amended 31 March and 29 April 2026), Appendix A – competition distances: Sprint 750 m / 20 km / 5 km, Standard 1500 m / 40 km / 10 km, Middle and Long distance ranges (read 10.10.2026)
- World Triathlon – Talk like a Triathlete (glossary): “Olympic-Distance or Standard-Distance – a triathlon course that consists of a 1.5km swim, 40km bike and 10km run” (read 10.10.2026)
- NIST SP 811, Appendix B.8 – yard = 0.9144 m, mile (international) = 1609.344 m (read 10.10.2026)
Güncelleme: · Editoryal ilkeler
Benzer araçlar
- Yüzme temposu hesaplamaYüzme temposu: mesafe ve süreden 100 m başına süreyi, hızı, boy süresini ve 400 m, 1.500 m gibi mesafeler için tahmini süreleri hesaplayın. Üyelik yok.
- Koşu pace hesaplamaKoşu pace hesaplama: km veya mil başına temponuzu, bitiş sürenizi ya da mesafeyi bulun. km/sa hız, ara süreler ve 5K, 10K, yarı maraton ile maraton süreleri.
- Koşu süresi hesaplama (Riegel formülü)Koşu süresi hesaplama: son yarış sonucunuzdan 5 km, 10 km, yarı maraton, maraton veya istediğiniz mesafe için bitiş sürenizi Riegel formülüyle tahmin edin.
- Hız, yol ve zaman hesaplamaHız yol zaman hesaplama: yol ve zamandan hızı, ya da diğer iki büyüklükten eksik olanı bulun. Sonuç km/sa, m/s, mph ve knot olarak, hesap adımlarıyla birlikte.
- VKİ hesaplama (DSÖ kategorileri)VKİ hesaplama: kilo ve boyunuzdan vücut kitle indeksinizi bulun. Zayıflıktan 3. derece obeziteye DSÖ kategorisini ve ideal kilo aralığını görün.
- Renk karıştırma aracıEkran renklerini karıştırın: iki rengin karışımını hesaplayın, rengi açın veya koyulaştırın, geçiş oluşturun. HEX, RGB, HSL ve CSS color-mix çıktısı, ücretsiz.
- 1RM hesaplama (tek tekrar maksimum)1RM hesaplama: kaldırdığınız ağırlık ve tekrar sayısından tek tekrarlık maksimumu Epley ve Brzycki formülleriyle tahmin edin – %1RM tablosuyla, kg veya lb.
- Tabata zamanlayıcıÜcretsiz Tabata zamanlayıcı: 20 sn çalışma, 10 sn dinlenme, 8 tur, geri sayım ve sesli uyarılar. Birden çok set, tam ekran; uygulama indirmeden tarayıcıda.
- BPM bulma: ritme dokun, tempoyu görOnline BPM bulma: müziğin ritmiyle alana ya da bir tuşa dokunun; BPM’yi, vuruşlarınızın ne kadar düzenli olduğunu, yarım ve iki kat tempoyu anında görün.