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Générateur de battements binauraux

Chaque oreille reçoit son propre son sinusoïdal, et les deux diffèrent de quelques hertz. Dans la tête naît alors un battement lent : le battement binaural. Cela ne fonctionne qu’avec un casque.

🎧 Casque obligatoire – avec des haut-parleurs, les sons se mélangent.

Gauche197 Hz

Battement6 Hz

Droite203 Hz

Prêt – mettez le casque et commencez doucement.

Commencez doucement et n’augmentez le volume que tant que cela reste agréable.

Entendez-vous « gauche » à gauche et « droite » à droite ? Sinon, retournez le casque.

Les sons sont générés dans le navigateur – seuls vos réglages sont enregistrés.

Résultat

Comment le calcul est fait

Fonctionnement

  1. Mettez un casque et vérifiez gauche et droite avec le test du casque.
  2. Choisissez la fréquence porteuse (la hauteur moyenne) et l’écart entre les deux oreilles.
  3. Réglez si vous le souhaitez une durée : à la fin, le son s’estompe en douceur.
  4. Appuyez sur « Lecture » et montez le volume lentement.

Exemple : porteuse 200 Hz et écart 6 Hz donnent 197 Hz à gauche et 203 Hz à droite.

Qu’est-ce qu’un battement binaural ?

Quand chaque oreille entend séparément un son légèrement différent, on perçoit un battement à la fréquence de l’écart – décrit par Gerald Oster dans Scientific American en 1973. Selon la revue d’Ingendoh et collègues (PLOS ONE 2023), l’effet apparaît pour des écarts d’environ 1 à 30 Hz, seulement si les deux sons ne dépassent pas environ 1000 Hz, et il est le plus net vers 400 Hz. L’outil limite donc ses réglages à ces plages.

Ce que dit la recherche

On affirme souvent que les battements binauraux « synchronisent » les ondes cérébrales. La revue systématique citée a analysé 14 études EEG : cinq vont dans ce sens, huit le contredisent et une est mitigée. Les auteurs parlent de résultats globalement incohérents. Cet outil ne promet donc aucun effet sur le sommeil, la concentration ou l’humeur – il produit les sons, rien de plus.

Remarques

Ne pas utiliser en conduisant ni pendant une activité demandant de l’attention. L’OMS indique comme repère qu’à 80 dB en moyenne on peut écouter sans risque jusqu’à 40 heures par semaine – plus bas, c’est mieux. En cas de troubles, demandez un avis médical plutôt que de compter sur des sons.

Questions fréquentes

Faut-il vraiment un casque ?

Oui. L’effet n’apparaît que si chaque oreille entend son propre son séparément. Avec des haut-parleurs, les deux sons se mélangent déjà dans l’air.

Les battements binauraux aident-ils à dormir ou à se concentrer ?

Ce n’est pas établi. Une revue systématique (PLOS ONE 2023) a trouvé des résultats incohérents sur les ondes cérébrales ; l’outil ne promet donc aucun effet.

Quelle fréquence porteuse choisir ?

Les deux sons doivent rester sous environ 1000 Hz, et l’effet est le plus net vers 400 Hz. Une porteuse plus grave est une question de goût.

Quel écart maximum ?

Environ 1 à 30 Hz. Au-delà, on entend deux sons distincts au lieu d’un battement ; l’outil limite donc l’écart à 30 Hz.

Quelque chose est-il enregistré ?

Seulement vos réglages, pour les retrouver et les partager par lien. Les sons sont générés en direct dans le navigateur.

Sources et références juridiques

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