Timer boxe con round, recupero e gong

Timer boxe: tocca un modello oppure inserisci durata del round, recupero e numero di round. Dopo il conto alla rovescia il gong dà il via a ogni round e suona due volte alla fine; il colore indica anche da lontano se sei nel round o nel recupero. Va bene anche come timer round boxe per sacco e colpitori.

Fonte: Wikipedia – Pugilato (riprese e durata dell’incontro). Aggiornato al: 1 ottobre 2026.

Come si calcola

Come funziona il timer boxe

Un round di pugilato è un blocco fisso di tempo di combattimento seguito da un breve recupero. Imposta la durata del round in secondi (180 = 3 minuti), il recupero e il numero di round. Dopo un conto alla rovescia di preparazione il tempo scorre a grandi cifre e lo schermo cambia colore: rosso durante il round, verde durante il recupero. Dopo l’ultimo round non c’è recupero: il gong finale chiude la sessione.

Il gong

Un gong suona all’inizio di ogni round e due volte alla fine. Tre brevi segnali negli ultimi tre secondi di ogni fase avvisano del cambio. Il suono viene generato nel tuo browser (Web Audio API), quindi funziona senza connessione e resta puntuale anche con la scheda in background. Disattiva «Gong e segnali acustici» se vuoi solo lo schermo colorato.

Modelli

Dilettanti 3 × 3:00 – tre round da tre minuti con un minuto di recupero, il formato abituale degli incontri dilettantistici.
Professionisti 12 × 3:00 – dodici round da tre minuti con un minuto di recupero, la distanza degli incontri mondiali maschili. In molti incontri professionistici femminili il round dura due minuti: inserisci allora 120.
3 × 2:00 – round più brevi, utili per i principianti e per lo sparring con chi comincia.
Allenamento 6 × 3:00 – una struttura comune per sacco, colpitori o sparring in palestra.
Muay thai 5 × 3:00 – cinque round da tre minuti con due minuti di recupero.
MMA 3 × 5:00 – tre round da cinque minuti con un minuto di recupero (i match per il titolo ne hanno cinque).

Un modello compila soltanto i campi; poi puoi cambiare ogni valore. Tutte le impostazioni sono nell’indirizzo della pagina: salvala tra i preferiti o invia i tuoi tempi al compagno di allenamento con «Condividi».

Usarlo in palestra

Appoggia il telefono su un supporto e alza il volume: il gong deve sentirsi anche durante il lavoro ai colpitori. Se il browser lo consente, lo schermo resta acceso (Screen Wake Lock API). «Salta» passa alla fase successiva, per esempio per chiudere prima un recupero. Su iPhone l’interruttore del silenzioso deve essere disattivato; l’audio si attiva quando tocchi Avvia. Non viene caricato nulla e non servono account né app.

Il timer misura solo il tempo, non la frequenza cardiaca né la qualità dell’allenamento. Se hai problemi di salute o ti sei fermato a lungo, parlane con un medico e un allenatore prima di uno sparring intenso.

Domande frequenti

Quanto dura un round di boxe?

Tre minuti è la durata standard nella maggior parte degli incontri dilettantistici e professionistici maschili, con un minuto di recupero tra i round. Alcuni incontri femminili e giovanili usano round da due minuti. In questo timer inserisci la durata in secondi, per esempio 180 o 120.

Quanti round ha un incontro di pugilato?

Gli incontri dilettantistici hanno di solito tre round. Quelli professionistici vanno da quattro a dodici; i mondiali maschili sono programmati sulle dodici riprese. Scegli il modello «Dilettanti 3 × 3:00» o «Professionisti 12 × 3:00».

Posso usare questo timer boxe come timer a intervalli per allenarmi?

Sì. Imposta durata e recupero che preferisci, per esempio 180 secondi con 60 di recupero per il sacco, oppure 120 e 30 per i round ai colpitori. Per tempi brevi di lavoro e recupero come 20/10 trovi anche il timer a intervalli e il timer Tabata.

Il timer boxe ha il gong?

Sì: un colpo di gong avvia ogni round, due lo concludono. Il suono viene creato nel tuo browser, senza download. Disattiva «Gong e segnali acustici» se vuoi solo i colori.

Funziona su telefono e in background?

Funziona in qualsiasi browser mobile recente. I gong sono programmati sull’orologio audio del browser e restano quindi puntuali in background; tieni la pagina aperta e il telefono sbloccato per vedere il display.

C’è un avviso dieci secondi prima della fine del round?

Il timer emette tre brevi segnali negli ultimi tre secondi di ogni round e recupero. Un avviso dedicato a 10 secondi non è previsto; leggi il tempo rimanente sul grande display.

Posso salvare i miei tempi di round?

Tutte le impostazioni fanno parte dell’indirizzo della pagina. Salvala tra i preferiti dopo aver impostato i tuoi tempi oppure invia il link al tuo gruppo di allenamento con «Condividi».

Fonti e riferimenti normativi

Aggiornato al: 1 ottobre 2026 · Principi editoriali