Generador de ondas binaurales
Cada oído recibe su propio tono senoidal y ambos se diferencian en unos pocos hercios. En la cabeza surge un batido lento: el pulso binaural. Solo funciona con auriculares.
Cómo se calcula
Cómo funciona
- Ponte auriculares y comprueba izquierda y derecha con la prueba.
- Elige la frecuencia portadora (el tono medio) y la diferencia entre ambos oídos.
- Si quieres, fija una duración: al final el tono se desvanece suavemente.
- Pulsa «Reproducir» y sube el volumen poco a poco.
Ejemplo: portadora 200 Hz y diferencia 6 Hz dan 197 Hz a la izquierda y 203 Hz a la derecha.
¿Qué es un pulso binaural?
Si cada oído oye por separado un tono algo distinto, se percibe un batido con la frecuencia de la diferencia; lo describió Gerald Oster en Scientific American en 1973. Según la revisión de Ingendoh y colaboradores (PLOS ONE 2023), el efecto aparece con diferencias de aproximadamente 1 a 30 Hz, solo si ambos tonos están por debajo de unos 1000 Hz, y es más claro hacia 400 Hz. Por eso la herramienta limita los ajustes a esos rangos.
Qué dice la investigación
A menudo se afirma que las ondas binaurales «sincronizan» las ondas cerebrales. La revisión sistemática citada analizó 14 estudios de EEG: cinco dieron resultados acordes con esa idea, ocho la contradijeron y uno fue mixto. Los autores hablan de resultados inconsistentes en conjunto. Por eso esta herramienta no promete efectos sobre el sueño, la concentración o el ánimo: genera los tonos y nada más.
Advertencias
No la uses al conducir ni en actividades que requieran atención. La OMS da como referencia que con una media de 80 dB se puede escuchar sin riesgo hasta 40 horas por semana; cuanto más bajo, mejor. Si tienes molestias de salud, consulta a un profesional en lugar de confiar en tonos.
Preguntas frecuentes
¿De verdad necesito auriculares?
Sí. El efecto solo aparece si cada oído oye su propio tono por separado. Con altavoces, ambos tonos ya se mezclan en el aire.
¿Las ondas binaurales ayudan a dormir o a estudiar?
No está demostrado. Una revisión sistemática (PLOS ONE 2023) halló resultados inconsistentes sobre las ondas cerebrales, así que la herramienta no promete efectos.
¿Qué frecuencia portadora conviene?
Ambos tonos deben quedar por debajo de unos 1000 Hz, y el efecto es más claro hacia 400 Hz. Una portadora más grave es cuestión de gusto.
¿Cuánta diferencia se puede usar?
De aproximadamente 1 a 30 Hz. Con más separación se oyen dos tonos distintos en vez de un batido, por eso la herramienta limita la diferencia a 30 Hz.
¿Se guarda algo?
Solo tus ajustes, para encontrarlos de nuevo y compartirlos por enlace. Los tonos se generan en directo en el navegador.
Fuentes y base legal
- Ingendoh RM, Posny ES, Heine A: Binaural beats to entrain the brain? A systematic review. PLOS ONE 2023;18(5):e0286023
- Oster G: Auditory Beats in the Brain. Scientific American 1973;229(4):94–102
- MDN Web Docs – ChannelMergerNode (Web Audio API)
- WHO – Deafness and hearing loss: Safe listening
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