Kalkulator masa subur: perkiraan ovulasi
Masukkan hari pertama haid terakhir (HPHT) dan panjang siklus rata-rata Anda – kalkulator memperkirakan hari ovulasi, masa subur, dan haid berikutnya untuk tiga siklus dengan metode kalender. Penting: ini hanya perkiraan, bukan metode kontrasepsi. Ovulasi bisa bergeser dari siklus ke siklus; kalkulator ini tidak menggantikan nasihat dokter atau bidan.
Cara menghitung
Cara menghitung masa subur
Paruh kedua siklus – dari ovulasi sampai haid berikutnya – pada banyak perempuan cukup tetap, sekitar 14 hari. Karena itu kalkulator menambahkan panjang siklus ke hari pertama haid terakhir, lalu mengurangi 14 hari: ovulasi ≈ haid berikutnya − 14 hari. Masa subur dihitung dari 5 hari sebelum ovulasi sampai 1 hari sesudahnya – sperma dapat bertahan hingga lima hari, sel telur sekitar 12–24 jam.
Contoh: haid mulai 14 September 2026, siklus 28 hari → haid berikutnya 12 Oktober 2026, ovulasi sekitar 28 September 2026, masa subur kira-kira 23–29 September. Tabel menampilkan perhitungan ini untuk tiga siklus.
Masa subur setelah haid: hari ke berapa?
Hitung dari hari pertama haid, bukan dari hari haid selesai. Pada siklus 28 hari, ovulasi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid, dan masa subur kira-kira 9 sampai 15 hari setelahnya. Pada siklus 30 hari, ovulasi sekitar 16 hari setelah hari pertama haid, dan masa subur kira-kira 11 sampai 17 hari setelahnya. Siklus yang lebih panjang menggeser ovulasi ke belakang, siklus yang lebih pendek ke depan.
Bukan untuk mencegah kehamilan
Metode kalender saja tidak cocok untuk mencegah kehamilan. Ovulasi bisa bergeser karena stres, sakit, perjalanan, atau tanpa sebab yang jelas – bahkan pada siklus yang teratur. Perhitungan berdasarkan siklus sebelumnya tidak bisa memperkirakan hal itu. Jika Anda ingin menunda kehamilan, konsultasikan metode kontrasepsi yang andal dengan dokter atau bidan.
Jika Anda ingin cepat hamil
Saat merencanakan kehamilan, kalkulator memberi gambaran kasar: kehamilan paling sering terjadi dari hubungan seksual pada hari-hari tepat sebelum ovulasi. Tes ovulasi, suhu basal tubuh, atau perubahan lendir serviks memberi petunjuk yang lebih tepat. Pada haid tidak teratur, perkiraan sering meleset.
Penting: ini perkiraan, bukan diagnosis, dan tidak menggantikan nasihat dokter – termasuk pada masalah kesuburan atau gangguan haid.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung masa subur dari hari pertama haid?
Dengan metode kalender: hari pertama haid + panjang siklus − 14 hari = perkiraan ovulasi. Masa subur adalah sekitar 5 hari sebelum sampai 1 hari sesudah ovulasi. Pada siklus 28 hari, ovulasi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid.
Bagaimana menghitung masa subur siklus 30 hari?
30 − 14 = 16, jadi ovulasi sekitar 16 hari setelah hari pertama haid. Masa subur kira-kira 11 sampai 17 hari setelah hari pertama haid.
Bisakah menghitung masa subur agar tidak hamil?
Tidak disarankan. Metode kalender bukan metode kontrasepsi yang andal, karena ovulasi bisa bergeser kapan saja. Kalkulator ini secara tegas bukan alat pencegah kehamilan.
Bagaimana jika haid saya tidak teratur?
Perkiraannya menjadi tidak pasti. Anda bisa memasukkan panjang siklus rata-rata, tetapi jangan mengandalkannya. Jika siklus Anda sangat berubah-ubah, sebaiknya periksakan ke dokter atau bidan.
Kapan peluang hamil paling besar?
Pada hari-hari tepat sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi. Masa subur secara keseluruhan sekitar 6 hari per siklus.
Mengapa kalkulator mengurangi 14 hari?
Waktu dari ovulasi sampai haid berikutnya (fase luteal) biasanya cukup tetap, sekitar 14 hari. Perbedaan panjang siklus sebagian besar berasal dari paruh pertama siklus.
Sumber dan dasar hukum
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD: Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517–21
- WHO – Family Planning: A Global Handbook for Providers (Fertility awareness methods)
- MedlinePlus – Fertility awareness: identifying fertile days
Diperbarui:
Alat terkait
- Kalkulator HPL (hari perkiraan lahir)Hitung HPL dari HPHT (dengan panjang siklus) atau dari tanggal pembuahan – lengkap dengan usia kehamilan saat ini, trimester, dan sisa hari menuju persalinan.
- Kalkulator kehamilan: berapa minggu usia kehamilan saya?Hitung usia kehamilan dari HPHT atau HPL: berapa minggu dan hari, trimester, bulan kehamilan dan sisa hari sampai hari perkiraan lahir. Gratis dan online.
- Ambil kode warna dari gambar (color picker)Ambil kode warna dari gambar: buka foto, klik satu titik, lalu salin nilai HEX, RGB atau HSL – plus warna utama gambar. Tanpa unggah, semuanya di browser.
- Cek kontras warna (WCAG 2.2)Cek kontras warna teks dan latar belakang: rasio kontras WCAG 2.2 dengan penilaian AA/AAA untuk teks normal, teks besar dan komponen UI, plus saran warna.
- Generator palet warnaBuat kombinasi warna serasi dari satu warna dasar: komplementer, analog, triadik, persegi, split-komplementer atau monokrom – lengkap dengan HEX, RGB dan HSL.
- Kalender Cina – konversi tanggal Imlek dan shioKalender Cina online: ubah tanggal Masehi ke kalender Imlek dan sebaliknya, cari tahu shio dan elemen Anda, tahun Kongzili, serta tanggal Tahun Baru Imlek.