Konversi vitamin D IU ke mcg

Konverter IU ke mcg ini mengubah satuan internasional vitamin D menjadi mikrogram dan sebaliknya: 1 mcg vitamin D3 setara 40 IU, jadi 1.000 IU sama dengan 25 mcg dan 2.000 IU sama dengan 50 mcg. Alat ini juga memberi tanda jika jumlahnya melebihi batas atas untuk usia 9 tahun ke atas.

Contoh: Jumlah yang saya punya dalam: IU (satuan internasional) · Jumlah vitamin D 1.000 → Hasil konversi: 1.000 IU = 25 mcg (0,025 mg). Sumber: MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine), „Vitamin D“: 1 µg Cholecalciferol (D3) = 40 IU; Zufuhrempfehlungen 400/600/800 IU (10/15/20 µg) und obere sichere Grenzen 1.000–4.000 IU (25–100 µg) je Alter; Überdosierung fast immer durch Präparate (gelesen 10.10.2026). Diperbarui: 10 Oktober 2026.

Jumlah yang saya punya dalam

Jumlah vitamin D

Kotak Alat SayaInput Anda hanya disimpan di browser ini.

Hasil

Hasil konversi: 1.000 IU = 25 mcg (0,025 mg)
Satuan: Satuan Jumlah
Satuan internasional (IU) 1.000 IU
Mikrogram (mcg) 25 mcg
Miligram (mg) 0,025 mg; Dihitung dengan 1 mcg = 40 IU (MedlinePlus, vitamin D3). Faktor ini hanya untuk vitamin D, tidak untuk vitamin A atau E.

Satuan	Jumlah
Satuan internasional (IU)	1.000 IU
Mikrogram (mcg)	25 mcg
Miligram (mg)	0,025 mg

Cara menghitung

1 mcg vitamin D = 40 IU, jadi IU ÷ 40 = mcg dan mcg × 40 = IU. MedlinePlus, layanan informasi kesehatan dari Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, menulis: satu mikrogram kolekalsiferol (D3) sama dengan 40 IU vitamin D. Satu kapsul 1.000 IU berisi 25 mcg, dan 0,001 mg sama dengan 1 mcg.

Tabel konversi IU ke mcg

IU	mcg
400	10
1.000	25
2.000	50
4.000	100
5.000	125
10.000	250
50.000	1.250

Asupan harian dan batas atas

MedlinePlus mencantumkan jumlah per hari berikut; kolom kedua dalam IU, kolom ketiga jumlah yang sama dalam mcg seperti tertulis di sana.

Kelompok	IU per hari	mcg per hari
Bayi 0–12 bulan (asupan cukup)	400	10
Anak, remaja, dan dewasa 1–70 tahun, hamil dan menyusui	600	15
Dewasa di atas 70 tahun	800	20
Batas atas, bayi 0–6 bulan	1.000	25
Batas atas, bayi 7–12 bulan	1.500	38
Batas atas, anak 1–3 tahun	2.500	63
Batas atas, anak 4–8 tahun	3.000	75
Batas atas, usia 9 tahun ke atas	4.000	100

1.500 IU tepatnya 37,5 mcg dan 2.500 IU tepatnya 62,5 mcg; MedlinePlus membulatkannya menjadi 38 dan 63.

Label dan keamanan

Pada label Amerika Serikat (Nutrition dan Supplement Facts) vitamin D wajib ditulis dalam mcg; IU boleh ditambahkan dalam tanda kurung (21 CFR 101.9).
MedlinePlus mengingatkan bahwa keracunan vitamin D hampir selalu terjadi karena terlalu banyak suplemen: kelebihan vitamin D dapat membuat usus menyerap terlalu banyak kalsium sehingga kadar kalsium dalam darah bisa naik.
Jumlahkan semua produk yang Anda minum, misalnya multivitamin dan tetes, saat membandingkan dengan batas, dan tanyakan dokter berapa dosis yang tepat untuk Anda.

Untuk jumlah harian lain ada kalkulator kebutuhan kalori; gram dan kilogram dapat diubah dengan konversi gram ke kg.

Pertanyaan umum

1.000 IU vitamin D berapa mcg?

25 mcg. Bagi IU dengan 40: 1.000 ÷ 40 = 25.

50 mcg vitamin D berapa IU?

2.000 IU. Kalikan mikrogram dengan 40: 50 × 40 = 2.000.

Apakah 5.000 IU vitamin D terlalu banyak?

5.000 IU sama dengan 125 mcg, lebih dari 4.000 IU (100 mcg) per hari yang disebut MedlinePlus sebagai batas atas aman untuk usia 9 tahun ke atas. Jangan minum sebanyak itu tanpa saran dokter.

10 mcg vitamin D berapa IU?

400 IU, yaitu asupan cukup harian untuk bayi sampai 12 bulan dalam tabel MedlinePlus.

Apakah faktor 40 berlaku untuk vitamin A atau E?

Tidak. 1 mcg = 40 IU adalah faktor vitamin D. Vitamin A dan E memakai konversi lain, jadi konverter ini hanya untuk vitamin D.

Sumber dan dasar hukum

Diperbarui: 10 Oktober 2026 · Kebijakan editorial