Stimmlage bestimmen: so finden Sie Ihren Stimmumfang heraus

Wer seine Stimmlage bestimmen will, sucht zuerst den tiefsten und den höchsten Ton, den er sauber halten kann, und vergleicht diesen Stimmumfang mit den typischen Umfängen von Bass, Bariton, Tenor, Alt, Mezzosopran und Sopran. Den Ausschlag gibt vor allem der tiefe Ton, denn die Höhe lässt sich mit Kopfstimme und Übung weiter ausdehnen als die Tiefe.

Stand: 7. November 2026

Wie kann ich meine eigene Stimmlage bestimmen?

Sie brauchen nur einen Referenzton und ein paar Minuten Ruhe: ein Klavier, ein Keyboard, eine Klavier-App oder ein Stimmgerät, das Ihnen die Note anzeigt. Singen Sie sich vorher ein paar Minuten locker ein, zum Beispiel mit Summen oder Lippenflattern, denn eine kalte Stimme reicht weniger weit.

Gezählt wird nur, was Sie etwa eine Sekunde lang ruhig halten können, ohne zu pressen, zu knarren oder zu schreien. Ein Ton, der nur kurz aufblitzt, gehört nicht zu Ihrem nutzbaren Umfang.

Einen bequemen Ton in Sprechlage summen und am Klavier suchen, welche Taste dazu passt.
Auf „o“ oder „u“ Ton für Ton (oder gleitend) abwärts gehen, bis die Stimme nur noch knarrt. Der letzte klare, gehaltene Ton ist Ihr tiefster Ton.
Kurz Pause machen, dann auf „i“ aufwärts gleiten. Kopfstimme und Falsett zählen mit, Schreien nicht. Der letzte saubere, gehaltene Ton ist Ihr höchster Ton.
Beide Töne mit Oktavnummer notieren, etwa A2 und F4, und mit der Tabelle im nächsten Abschnitt vergleichen.
Den Test an einem anderen Tag wiederholen: Morgens ist die Tiefe oft etwas anders als abends, und erst mehrere Messungen ergeben ein verlässliches Bild.

Welche Stimmlagen gibt es bei Männern und Frauen?

In der klassischen Einteilung gibt es sechs Stimmlagen: bei Männern Bass, Bariton und Tenor, bei Frauen Alt, Mezzosopran und Sopran. Im Chor wird meist nur in Sopran, Alt, Tenor und Bass unterteilt. Die Umfänge in der Tabelle sind übliche Richtwerte; einzelne Quellen setzen die Grenzen um ein bis zwei Töne anders.

Die Notennamen folgen der internationalen Schreibweise mit Oktavnummer: C4 ist das mittlere C auf dem Klavier, in deutscher Schreibweise c’ (eingestrichenes c). Die Frequenzen gelten für den Kammerton A4 = 440 Hz.

Typische Stimmumfänge der sechs Stimmlagen (Richtwerte)
Stimmlage	Umfang (international)	deutsche Schreibweise	Frequenz
Bass	E2 – E4	großes E bis e’	82 – 330 Hz
Bariton	A2 – A4	großes A bis a’	110 – 440 Hz
Tenor	C3 – C5	kleines c bis c’’	131 – 523 Hz
Alt	F3 – F5	kleines f bis f’’	175 – 698 Hz
Mezzosopran	A3 – A5	kleines a bis a’’	220 – 880 Hz
Sopran	C4 – C6	c’ bis c’’’	262 – 1047 Hz

Wie groß ist mein Stimmumfang in Oktaven und Halbtönen?

Der Stimmumfang ist der Abstand zwischen tiefstem und höchstem Ton. Am einfachsten zählen Sie die Halbtöne, also alle weißen und schwarzen Tasten dazwischen, und teilen durch 12: Eine Oktave hat zwölf Halbtöne.

Beispiel: tiefster Ton A2, höchster Ton F4. Von A2 bis A3 sind es 12 Halbtöne, von A3 bis F4 weitere 8, zusammen 20 Halbtöne. 20 geteilt durch 12 ergibt rund 1,7 Oktaven. Mit A2 unten liegt diese Stimme am ehesten im Bariton; dass die Höhe noch nicht bis A4 reicht, ist für die Einordnung zweitrangig, denn die Höhe wächst mit Übung meist stärker als die Tiefe.

Laut der deutschsprachigen Wikipedia zur Stimmlage umfasst der gesamte Umfang bei Berufssängerinnen und -sängern etwa zweieinhalb bis über drei Oktaven. Für Laien ist ein kleinerer Umfang völlig normal; entscheidend fürs Singen ist der Bereich, in dem die Stimme mühelos klingt.

Frequenz und Halbtöne: Jeder Halbton aufwärts multipliziert die Frequenz mit etwa 1,0595, eine Oktave verdoppelt sie (A3 = 220 Hz, A4 = 440 Hz).
Liegt Ihr Umfang genau zwischen zwei Stimmlagen, entscheidet die Lage, in der Sie sich wohlfühlen – nicht der Extremton.

Warum ist die Stimmlage nicht dasselbe wie das Stimmfach?

Die Stimmlage ordnet eine Stimme grob nach ihrem Tonumfang ein. Das Stimmfach, etwa lyrischer Tenor oder Koloratursopran, beschreibt zusätzlich Klangfarbe, Gewicht und Beweglichkeit der Stimme und wird in der Regel von Gesangslehrerinnen und -lehrern beurteilt, nicht per Messung.

Wichtiger als der Gesamtumfang ist für die Praxis die Tessitura: der Bereich, in dem Sie lange und ohne Anstrengung singen können. Er liegt meist deutlich innerhalb des Gesamtumfangs. Wer im Chor eine Stimme sucht, sollte deshalb darauf achten, wo die meisten Töne eines Stücks liegen, und nicht nur, ob der höchste Ton gerade noch erreichbar ist.

Typische Fehler beim Stimmumfang-Testen

Die meisten falschen Ergebnisse entstehen durch Druck: Wer laut in die Höhe presst oder in der Tiefe nur noch knarrt, misst Töne, die nicht zur nutzbaren Stimme gehören. Das US-Gesundheitsinstitut NIDCD rät allgemein, die Extreme des Stimmumfangs wie Schreien oder Flüstern zu meiden und bei heiserer oder müder Stimme nicht zu singen.

Nicht schreien: Ein geschriener Spitzenton zählt nicht als höchster Ton.
Knarren in der Tiefe (Strohbass) ist kein gesungener Ton, sondern Geräusch.
Oktave prüfen: Messgeräte und Apps verrutschen gern um genau eine Oktave. Ein Vergleich mit der Klaviertaste klärt das.
Nicht bei Erkältung oder nach langem Reden testen; das Ergebnis fällt dann zu klein aus.
Bleibt die Stimme länger als drei Wochen heiser, empfiehlt das NIDCD ärztlichen Rat.

So hilft Larkwell beim Stimmlage bestimmen

Larkwell ist eine Android-App, die den Test oben mit dem Handy-Mikrofon durchführt: Sie gleiten in drei Schritten zum tiefsten und zum höchsten Ton, und die App wertet nur Töne, die Sie eine halbe Sekunde sauber halten. Die Tonerkennung rechnet auf dem Gerät und nutzt ein Verfahren aus der Forschung (YIN mit zeitlicher Glättung, wie bei pYIN), damit Rufen, Knarren oder ein einzelner Fehlmesswert nicht als Ergebnis zählt.

Ergebnis mit Stimmlage, Umfang vom tiefsten bis zum höchsten Ton, Oktaven und Halbtönen sowie einer Klaviatur, auf der Ihr Bereich markiert ist.
Vergleichsleiste mit allen sechs Stimmlagen, ehrlicher Hinweis, wenn Sie zwischen zwei Lagen liegen, und „Warum?“-Erklärungen mit Quellen.
Tiefsten und höchsten Ton anhören sowie eine Ergebnis-Karte zum Teilen.
Live-Tonhöhe mit Notenname, Cent und Frequenz, Kammerton A4 einstellbar von 430 bis 450 Hz, Notennamen wahlweise mit H oder B.
Stimmtraining „Lerchenflug“: Ihre Stimme steuert eine Lerche durch Töne aus Ihrem eigenen Übungsbereich; ein leiser Zielton kann jeden Ton vorspielen.
Tägliche Übungs-Erinnerung, Sicherungsdatei für Ihre Daten, helles und dunkles Design; ohne Konto nutzbar.

Was die App nicht kann

Larkwell ordnet die Stimme nur nach dem gemessenen Umfang ein und beurteilt weder Klangfarbe noch Stimmfach; das ist eine grobe Einordnung, keine Diagnose und kein Ersatz für Gesangsunterricht. Laute Umgebung oder ein schwaches Mikrofon können die Messung stören, und die App gibt es nur für Android.

Preis

Der Stimmumfang-Test so oft Sie wollen, die Stimmlage, die Ergebnis-Karte, die Live-Tonhöhe, die Erinnerung und drei Trainer-Runden pro Tag sind kostenlos; Larkwell Pro mit unbegrenzten Runden, den Stufen Mittel und Schwer und dem Verlauf über Wochen kostet 6,99 € im Monat oder 44,99 € im Jahr. Die Gratisversion zeigt Werbung, Pro ist werbefrei. Die App entwickeln wir selbst; bei Google Play erscheint sie unter dem Entwicklernamen InfinityAkhi.

Bei Google Play laden: Larkwell

Datenschutzerklärung der App

Screenshots

Ergebnisseite „Dein Ergebnis“: Stimmlage Bariton, Umfang G#2–A#4, 2,1 Oktaven und 25 Halbtöne, darunter eine Klaviatur mit markiertem Bereich und der Vergleich mit allen sechs Stimmlagen von Bass bis Sopran.

Test Schritt 3 von 3 „Dein höchster Ton“: Hinweis, auf „ii“ ohne Schreien nach oben zu gleiten, höchster bisher A#4 gespeichert, daneben eine Tonhöhenkurve, die an der Klaviatur bis zur Linie A#4 steigt.

Live-Tonhöhe: gesungener Ton G3 mit +27 Cent und 199,1 Hz bei Kammerton a’ (A4) = 440 Hz, darunter der Verlauf der Tonhöhe neben einer senkrechten Klaviatur.

Passende Rechner auf ToolboxDay

Häufige Fragen

Kann ich meine Stimmlage ohne Klavier bestimmen?

Ja. Eine Klavier-App, ein Online-Klavier oder ein Stimmgerät, das die Note Ihres gesungenen Tons anzeigt, reicht aus. Wichtig ist nur, dass Sie die Oktavnummer des Tons richtig ablesen.

Welcher Ton entscheidet über die Stimmlage, der tiefste oder der höchste?

Vor allem der tiefste, weil sich die Tiefe durch Training kaum verschiebt, die Höhe dagegen schon. Larkwell gewichtet deshalb den tiefen Ton stärker als den hohen.

Kann sich meine Stimmlage ändern?

Der Umfang hängt von Tageszeit, Einsingen und Übung ab und kann mit Training wachsen; im Stimmbruch und mit dem Alter verändert sich die Stimme zudem. Ein erneuter Test nach einigen Wochen zeigt, wie sich Ihr Umfang entwickelt.

Bin ich Alt oder Sopran, wenn ich im Chor beides singen kann?

Entscheidend ist, wo Ihre Stimme auf Dauer mühelos klingt. Viele Stimmen überschneiden sich mit der Nachbarlage; im Chor hilft zusätzlich die Einschätzung der Chorleitung.