Pomodoro Sayacı

Online Pomodoro sayacı: “Başlat”a basın ve sesli uyarı gelene kadar odaklanın. Odak ve mola aşamaları otomatik olarak değişir; ilerleme çubuğu, tur sayacı ve sonraki aşamaya geçme düğmesi de vardır.

Nasıl hesaplanır?

Pomodoro sayacı nasıl çalışır?

Odak süresini, kısa molayı, uzun molayı ve uzun moladan önceki tur sayısını ayarlayın (varsayılan: 25 / 5 / 15 dakika, 4 turdan sonra uzun mola). İlerleme çubuğu ve noktalar geçerli döngüde kaç odak turunu tamamladığınızı gösterir; “Tamamlanan pomodoro” sayacı ise döngünün ötesinde saymaya devam eder. “Atla” düğmesi elle sonraki aşamaya geçer, “Sonraki aşamayı otomatik başlat” fazladan tıklamayı ortadan kaldırır ve her değişim bir sesle bildirilir.

Beş adımda Pomodoro tekniği

Tek bir görev seçin.
Sayacı 25 dakikaya ayarlayın ve başlatın.
Sesli uyarı gelene kadar yalnızca o görev üzerinde çalışın.
5 dakika mola verin – mümkünse ekrandan uzakta.
Dört turdan sonra 15–30 dakikalık uzun bir mola verin.

Örnek hesap: varsayılan ayarlarla tam bir döngü 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 dakika sürer ve 100 dakika odak içerir. 8 saatlik bir iş gününe (480 dakika) üç tam döngü (390 dakika, 12 pomodoro) ile iki kısa molalı üç tur daha (85 dakika) sığar – toplam 15 pomodoro, yani 6 saat 15 dakika odak. Pratikte toplantılar, e-postalar ve öğle yemeği de eklendiği için gerçekçi günlük hedef daha düşüktür.

Pomodoro tekniği nedir, nereden gelir?

Yöntemi 1980’lerin sonunda üniversite öğrencisi Francesco Cirillo, domates şeklindeki bir mutfak zamanlayıcısıyla (İtalyanca “pomodoro” = domates) geliştirdi ve daha sonra “The Pomodoro Technique” adlı kitabında anlattı. Temel fikir: belirli bir süre boyunca kesintisiz olarak tek bir görev üzerinde çalışmak, ardından bilinçli bir mola vermek.

Kısa ve sabit bloklar neden işe yarar?

Bunu iki etki açıklar: Zeigarnik etkisi – yarım kalan işler, bitirilene ya da not edilene kadar dikkati meşgul eder – ve dikkatin yaklaşık 20–45 dakika sonra doğal olarak düşmesi; düzenli molalar buna, tek bir uzun kesintisiz çalışmadan daha iyi karşı koyar.

Dikkat dağıtıcılarla başa çıkmak

Tur sırasında aklınıza bir şey gelirse ya da biri sizi bölerse, hemen harekete geçmek yerine not alın ve bir sonraki molada ilgilenin. Böylece mevcut tur bozulmaz, fikir de kaybolmaz.

Avantajları ve dezavantajları

Avantajları: ertelediğiniz işlere başlamak kolaylaşır, çünkü yalnızca 25 dakikalık bir söz verirsiniz; düzenli molalar; sayaç sayesinde görünür ilerleme.
Dezavantajları: sesli uyarı iyi giden bir akışı bölebilir; telefon ve kesintilerle dolu işler sabit bloklara zor sığar. Çözüm: daha uzun bir odak süresi ayarlayın ya da aşamayı “Atla” ile bilerek bitirin veya “Duraklat” ile bekletin.

Ders çalışırken ve çocuklar için Pomodoro

Sınava çalışırken her tura belirli bir konu bölümü atayın ve molada aklınızda kalanları kısaca tekrar edin. Çocuklar için ya da ilk deneme için daha kısa bloklar işe yarayabilir; örneğin 10–15 dakika odak ve 5 dakika mola – tüm değerler yukarıda serbestçe ayarlanabilir.

Yapılacaklar listesiyle birlikte kullanmak

En iyi sonucu bir görev listesiyle birlikte verir: bir görev seçin, kaç odak turu süreceğini tahmin edin ve sayacı başlatın. Büyük görevleri birkaç pomodoroya bölün, küçük görevleri tek turda toplayın.

Diğer süre kombinasyonları

25 / 5 dakika (varsayılan): kolay başlangıç, çok sayıda kısa ara hedef
50 / 10 dakika: ısınma süresi gerektiren işler için
90 / 20 dakika: tam bir ultradiyen döngüye denk gelir, derin ve kesintisiz çalışma için

Yukarıya istediğiniz kombinasyonu girin ve uzun molanın kaç turdan sonra geleceğini ayarlayın.

Teknik ayrıntılar

Aşamalar geri sayılarak değil, sabit bitiş zaman damgalarından hesaplanır; bu sayede her aşama, arka plandaki bir sekmede uzun süre kaldıktan sonra bile tam olarak öncekinin bittiği yerden devam eder. Yaklaşan değişimlerin sesleri Web Audio API ile önceden planlanır, böylece yavaşlatılmış arka plan sekmelerinde de zamanında çalar. Kalan süre tarayıcı sekmesinin başlığında da görünür. Tüm ayarlar adreste parametre olarak saklanır (ör. …/pomodoro-sayaci/?fokus=50&kurz=10) ve yer imlerine eklenebilir.

Sıkça sorulan sorular

Bir pomodoro kaç dakika?

Klasik olarak 25 dakika çalışma ve ardından 5 dakika mola; dört pomodorodan sonra 15–30 dakikalık bir mola verilir. Tüm süreler yukarıda değiştirilebilir.

Sayaç arka planda çalışmaya devam eder mi?

Evet. Süre zaman damgalarından hesaplanır ve sesler önceden planlanır. Yalnızca sekmeyi kapatırsanız ya da telefonunuz kilitliyken sayfayı askıya alırsa durur.

Odak turu sırasında bölünürsem ne yapmalıyım?

Orijinal yöntemde bölünen bir pomodoro geçersiz sayılır. Kısa dikkat dağınıklıklarını not alıp sonra ilgilenin; gerçek bir kesintide “Sıfırla”ya basın ve turu yeniden başlatın.

“Pomodoro” ne demek?

“Pomodoro” İtalyanca domates demektir. Ad, Francesco Cirillo’nun öğrenciyken çalışma sürelerini ölçtüğü domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından gelir.

Pomodoro tekniği DEHB için uygun mu?

DEHB’si olan pek çok kişi, net sınırları olan kısa bloklardan, görünür ilerlemeden ve planlı molalardan fayda gördüğünü söylüyor. Deneyin ve gerekirse odak turunu kısaltın, örneğin 15 dakikaya.

Günde kaç pomodoro gerçekçi?

25/5/15 dakikayla 8 saate kâğıt üzerinde 15 pomodoro sığar. Toplantılar, e-postalar ve molalar da eklendiği için ulaşılabilir günlük hedef genellikle bunun oldukça altındadır – birkaç gün “Tamamlanan pomodoro” sayacını takip edin ve hedefinizi buna göre belirleyin.

Pomodoro tekniğinin dezavantajları neler?

Sabit bir sesli uyarı iyi giden bir akışı bölebilir; çok kesintili işler katı bloklara pek uymaz. Daha uzun odak süreleri (ör. 50 dakika) ya da aşamayı elle atlamak bu konuda yardımcı olur.

Pomodoro sayacını yapılacaklar listesiyle nasıl kullanırım?

Bir görev seçin, kaç odak turu süreceğini kabaca tahmin edin ve sayacı başlatın. Büyük görevleri birkaç pomodoroya yayın, küçük görevleri tek bir turda toplayın.

Kaynaklar ve yasal dayanak

Güncelleme: 26 Eylül 2026