不快指数計算ツール（気温・湿度・計算式つき）

不快指数計算を、気温（℃）と湿度（％）を入れるだけで行えるツールです。夏の蒸し暑さを表す不快指数を「0.81 × 気温 ＋ 0.01 × 湿度 ×（0.99 × 気温 － 14.3）＋ 46.3」の式で計算し、65〜70は快適、75以上は半数以上が不快に感じる、といった体感の目安を表示します。同じ気温で湿度だけを変えた早見表も出るので、除湿でどれくらい変わるかも確かめられます。

計算例：気温 28 ℃ · 湿度（相対湿度） 70 % → 不快指数：不快指数 78。出典：0.81Td ＋ 0.01H（0.99Td － 14.3）＋ 46.3。例：27℃・55％で75、29℃・70％で80。体感の目安（〜50 寒くてたまらない … 85〜 暑くてたまらない）, ウィキペディア – 不快指数（2026年10月6日確認）。更新日：

℃
%
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結果

不快指数
不快指数 78
体感の目安
半数以上が不快に感じる
計算式
0.81 × 28 ＋ 0.01 × 70 ×（0.99 × 28 － 14.3）＋ 46.3 ＝ 78.4
湿度ごとの不快指数
湿度不快指数体感の目安
40%74.3不快感を持つ人が出始める
50%75.7半数以上が不快に感じる
60%77.0半数以上が不快に感じる
70%78.4半数以上が不快に感じる
80%79.7全員が不快に感じる
90%81.1全員が不快に感じる

計算方法

不快指数の計算式

気温を T（℃）、湿度を H（％）とすると、不快指数は次の式で計算します。

不快指数 ＝ 0.81T ＋ 0.01H（0.99T － 14.3）＋ 46.3

たとえば気温27℃・湿度55％なら、0.81 × 27 ＋ 0.01 × 55 ×（0.99 × 27 － 14.3）＋ 46.3 ＝ 75.0 で、不快指数は75です。気温29℃・湿度70％なら79.9で、約80になります。このツールは小数第1位まで計算し、体感の目安は整数に四捨五入した値で判定します。エクセルでは、気温がA1、湿度がB1なら =0.81*A1+0.01*B1*(0.99*A1-14.3)+46.3 と入力すれば同じ値が出ます。

不快指数と体感の目安

不快指数体感の目安
〜50寒くてたまらない
50〜55寒い
55〜60肌寒い
60〜65何も感じない
65〜70快適
70〜75不快感を持つ人が出始める
75〜80半数以上が不快に感じる
80〜85全員が不快に感じる
85〜暑くてたまらない

感じ方には個人差があり、風の強さや日差しでも変わります。表はあくまで目安です。

気温28℃のときの湿度別早見表

湿度不快指数体感の目安
40%74.3不快感を持つ人が出始める
50%75.7半数以上が不快に感じる
60%77.0半数以上が不快に感じる
70%78.4半数以上が不快に感じる
80%79.7全員が不快に感じる
90%81.1全員が不快に感じる

同じ28℃でも、湿度が70％から50％に下がると不快指数は約2.7下がります。エアコンの除湿で湿度を下げると、温度を下げなくても過ごしやすくなるのはこのためです。

不快指数と暑さ指数（WBGT）の違い

不快指数は、気温と湿度から蒸し暑さの感じ方を表す指標です。熱中症の危険度には、日差しの強さなども加えた暑さ指数（WBGT）が使われます。体調管理には、環境省などが発表する暑さ指数もあわせて確認してください。

あわせて使えるツール

アメリカ式の暑さの指標はヒートインデックスの計算、風による体感温度は体感温度の計算、結露しやすい温度は露点温度の計算で確認できます。

よくある質問

不快指数の計算式は？

0.81 × 気温 ＋ 0.01 × 湿度 ×（0.99 × 気温 － 14.3）＋ 46.3 です。気温は℃、湿度は％で入れます。

不快指数はいくつから不快ですか？

75以上で半数以上の人が不快に感じ、80以上で全員が不快に感じるとされています。65〜70が快適の目安です。

気温27℃・湿度55％の不快指数は？

75.0で、不快指数は75です。半数以上が不快に感じる境目にあたります。

気温30℃・湿度80％だと？

82.9で、約83です。全員が不快に感じる蒸し暑さです。

エクセルで計算するには？

気温をA1、湿度をB1に入れて、=0.81*A1+0.01*B1*(0.99*A1-14.3)+46.3 と入力します。

不快指数で熱中症の危険がわかりますか？

不快指数は蒸し暑さの目安で、熱中症の危険度を表すものではありません。熱中症の注意には暑さ指数（WBGT）を使ってください。

出典・根拠

更新日： · 編集方針

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