Skincare Routine: welche Reihenfolge morgens und abends?

Eine Skincare Routine folgt einer einfachen Regel: erst reinigen, dann die Produkte von dünnflüssig nach reichhaltig auftragen, morgens zum Schluss Sonnenschutz. Starke Wirkstoffe wie Retinol und Säure-Peelings gehören meist an verschiedene Abende, damit die Haut nicht überreizt wird. Für den Anfang reichen Reiniger, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz.

Stand: 7. November 2026

Skincare Routine Reihenfolge: was kommt zuerst?

Die Reihenfolge richtet sich danach, was zuerst an die Haut soll und was obendrauf schützt. Zuerst wird gereinigt, damit Wirkstoffe nicht auf Schmutz und Talg liegen. Danach folgen dünnflüssige Produkte wie Toner und Seren, dann Augencreme und Feuchtigkeitscreme, die die Schicht abschließen. Morgens kommt Sonnenschutz immer zuletzt, abends fällt er weg.

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt einen milden, nicht scheuernden Reiniger ohne Alkohol, lauwarmes Wasser, die Fingerspitzen statt Waschlappen und höchstens zweimal täglich sowie nach starkem Schwitzen zu waschen.

Typische Reihenfolge
Schritt	Morgens	Abends
1	Reiniger	Reinigungsöl oder Reiniger (bei Make-up ggf. doppelt)
2	Toner (optional)	Toner (optional)
3	Serum, z. B. Vitamin C	Wirkstoff des Abends, z. B. Retinol oder Peeling
4	Augencreme (optional)	Augencreme (optional)
5	Feuchtigkeitscreme	Feuchtigkeitscreme
6	Sonnenschutz	–

Skin Cycling: wie funktioniert die Routine?

Skin Cycling ist eine verbreitete Routine-Idee, keine feste medizinische Regel: Starke Wirkstoffe wechseln sich in einem Zyklus von meist vier Abenden mit Erholungsabenden ab. So bekommt die Haut Wirkstoffe, aber auch Pausen. Morgens bleibt die Routine gleich, inklusive Sonnenschutz.

Wer empfindliche Haut hat oder gerade erst mit Retinol beginnt, kann den Zyklus verlängern, zum Beispiel auf fünf oder sechs Abende mit mehr Erholungsabenden. Halten Sie sich in jedem Fall an die Anwendungshinweise auf Ihren Produkten.

Klassischer 4-Abende-Zyklus
Abend	Was	Beispiel
1	Peeling-Abend	chemisches Peeling (AHA/BHA), dann Feuchtigkeitscreme
2	Retinol-Abend	Retinol, dann Feuchtigkeitscreme
3	Erholungs-Abend	nur Reiniger und Feuchtigkeitscreme
4	Erholungs-Abend	nur Reiniger und Feuchtigkeitscreme

Retinol und Säure-Peeling am selben Abend?

Besser nicht. Die AAD weist darauf hin, dass Produkte mit Retinol oder Benzoylperoxid die Haut empfindlicher machen können und zusätzliches Peeling dann trockene Haut verschlimmern oder Unreinheiten auslösen kann. Verteilen Sie starke Produkte deshalb auf verschiedene Abende.

Auch beim Peeling selbst gilt laut AAD: sanft auftragen, etwa 30 Sekunden mit kleinen kreisenden Bewegungen, mit lauwarmem Wasser abspülen und danach eincremen. Wie oft, hängt vom Hauttyp und der Methode ab; je kräftiger das Peeling, desto seltener. Rötung und Brennen sind ein Zeichen, dass es zu viel war.

Nicht peelen bei offenen Stellen, Wunden oder Sonnenbrand.
Neue Produkte einzeln einführen, damit klar ist, was die Haut nicht verträgt.
Bei anhaltender Reizung, Ausschlag oder Hautproblemen ärztlich bzw. dermatologisch beraten lassen.

Skincare Routine erstellen: wie viele Produkte braucht man?

Weniger, als die Werbung nahelegt. Eine solide Basis besteht aus drei Produkten: milder Reiniger, Feuchtigkeitscreme und morgens Sonnenschutz. Erst wenn diese Basis sitzt, lohnt sich ein Wirkstoff wie Retinol, Vitamin C oder ein Peeling, und zwar einer nach dem anderen.

Beim Sonnenschutz empfiehlt die AAD mindestens LSF 30, Breitbandschutz gegen UVA und UVB und für das Gesicht mindestens einen Teelöffel, etwa so viel, wie auf Zeige- und Mittelfinger passt. Draußen alle zwei Stunden sowie nach Schwimmen oder Schwitzen nachcremen.

Wie lange ist Kosmetik nach dem Öffnen haltbar?

Auf vielen Packungen steht ein kleines Symbol mit einem offenen Tiegel und einer Zahl wie 12M. Es bedeutet: nach dem Öffnen 12 Monate verwendbar. Nach der EU-Kosmetikverordnung (EG) Nr. 1223/2009 steht diese Angabe auf Produkten, die länger als 30 Monate haltbar sind; bei kürzer haltbaren Produkten steht stattdessen ein Mindesthaltbarkeitsdatum.

Rechenbeispiel: Sonnencreme mit 12M, geöffnet am 15. März 2026, ist bis etwa 15. März 2027 verwendbar. Notieren Sie das Öffnungsdatum, zum Beispiel mit einem Stift auf der Packung. Riecht oder sieht ein Produkt verändert aus, sortieren Sie es früher aus.

So hilft Dewly bei der Skincare Routine

Dewly ist ein Skincare-Routine-Planer für Android. Sie tippen an, welche Produkte Sie haben, und die App baut daraus Ihre Routine für morgens und abends in der richtigen Reihenfolge. Jedes Produkt bekommt eigene Tage, sodass Sie immer nur die Schritte sehen, die heute dran sind. Kein Konto, kein Fragebogen, kein Gesichtsscan.

Takt je Produkt: jeden Tag, bestimmte Wochentage, jeden zweiten oder dritten Tag oder als Teil eines Abend-Zyklus fürs Skin Cycling.
Automatische Reihenfolge von Reiniger bis Sonnenschutz und ein Hinweis, wenn zwei starke Produkte wie Retinol und Säure-Peeling auf denselben Abend fallen.
Bei jedem Schritt erklärt „Warum?“ in einfachen Worten, was der Wirkstoff macht, mit Quellen aus der Dermatologie.
Regal mit allen Produkten und der Haltbarkeit nach dem Öffnen (Öffnungsdatum plus Zahl wie 12M).
Erinnerung morgens und abends, Haut-Tagebuch in zwei Tipps und eine Sicherungsdatei.

Was die App nicht kann

Dewly ist kein Medizinprodukt, behandelt keine Hautkrankheiten und ersetzt keinen ärztlichen Rat; die Hinweise sind allgemeines Pflegewissen. Die App erkennt Ihre Produkte nicht automatisch und liest keine Inhaltsstofflisten, und es gibt sie nur für Android.

Preis

Routinen, Skin Cycling, Hinweise, Erinnerungen, Regal und Haut-Tagebuch sind kostenlos; Pro mit Verlauf, Statistiken und weiteren Routinen kostet in Deutschland 3,99 € im Monat oder 24,99 € im Jahr (Stand 07.11.2026). Die Gratisversion zeigt Werbung, Pro ist werbefrei. Die App entwickeln wir selbst; bei Google Play erscheint sie unter dem Entwicklernamen InfinityAkhi.

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Datenschutzerklärung der App

Screenshots

Abendroutine „Abend 2 von 4 · Retinol-Abend“: Reinigungsöl, Reiniger und Retinol abgehakt, Augencreme und Feuchtigkeitscreme noch offen, oben eine Wochenleiste mit Tropfen.

Erklärung „Skin Cycling“ mit dem Abend-Zyklus Peeling-Abend, Retinol-Abend (heute Abend) und zwei Erholungs-Abenden sowie dem Regler „Abende im Zyklus: 4“.

Abendliste mit Hinweis: Heute Abend sind Retinol und ein Säure-Peeling dran, zusammen reizen sie die Haut oft; Vorschlag, sie auf verschiedene Abende zu verteilen.

Ansicht „Dein Regal“ mit allen Produkten wie Reinigungsöl, Peeling, Maske, Vitamin C, Retinol und Sonnenschutz, jeweils mit Tagen und teils mit Haltbarkeit nach dem Öffnen.

Häufige Fragen

Kommt Serum vor oder nach der Creme?

Vor der Creme. Faustregel: von dünnflüssig nach reichhaltig. Das Serum zieht ein, die Creme schließt ab, morgens folgt zum Schluss der Sonnenschutz.

Wie oft sollte man ein Peeling machen?

Das hängt von Hauttyp und Produkt ab. Je kräftiger das Peeling, desto seltener. Viele Routinen planen es an ein bis zwei Abenden pro Woche ein, getrennt vom Retinol-Abend.

Brauche ich Sonnenschutz auch im Winter?

Die AAD empfiehlt Sonnenschutz für alle Haut, die nicht von Kleidung bedeckt ist, wenn Sie draußen sind. Gerade bei Retinol oder Säure-Peelings ist ein täglicher Sonnenschutz in der Morgenroutine sinnvoll.

Muss ich in Dewly Inhaltsstoffe eintippen?

Nein. Sie wählen nur, um welche Art Produkt es sich handelt, etwa Reiniger, Retinol oder Säure-Peeling; daraus ergeben sich Reihenfolge und Hinweise.