Wasserbedarf-Rechner

Alter

Jahre

Für Säuglinge unter 1 Jahr gelten eigene Werte – bitte kinderärztlich beraten lassen.

Geschlecht

Schwangerschaft / Stillzeit

Körpergewicht

Optional – für den DGE-Wert je Kilogramm Körpergewicht.

Hitze, Sport, Fieber oder DurchfallZeigt einen Hinweis. Die Quellen nennen keinen festen Zuschlag, deshalb wird nichts aufgeschlagen.

Ergebnis

Trinkmenge laut DGE (Liter/Tag): 1,41
Gesamtwasser laut DGE (Liter/Tag): 2,6
davon aus fester Nahrung (Liter): 0,86
davon Oxidationswasser (Liter): 0,33
Gesamtwasser nach Körpergewicht, DGE (Liter/Tag): 2,45
Gesamtwasser laut EFSA (Adequate Intake, inkl. Nahrung): 2 l; Richtwerte für gesunde Menschen, keine Diagnose. Dieser Rechner ersetzt keine ärztliche Beratung – insbesondere bei Herz- oder Nierenerkrankungen, verordneter Trinkmengenbegrenzung, bei Kindern und im Alter.